你不是缺水，而是缺津液

王雪旌:
吞津，米油，鸡蛋茶，黑豆水，乌梅三豆饮，淮山药水，银耳燕窝。

飞羽随风乄:
我口干有些年了，喝了一年的四神汤，湿气去了。最近一周开始喝黄芪当归大枣(去核)麦冬，舌头有津液了。先喝半年。

【回复】气血要是补不上去，（湿气已去） 应该是肝郁的缘故。可以用这个搭配，干桂花（抓1小聂🤏） 桑葚15粒 桂圆10粒果肉（去核）陈皮1个。 这个搭配我喝了5天，没有上火问题。放心喝，适量。口感挺不错的。 这个是肝气郁结 补气血 健脾和胃 润燥生津。效果也很不错。
【回复】回复 @平淡是北 :茯苓 芡实 山药 莲子，煮水喝。随便抓些放养生壶选择药膳模式45分钟左右的。药效就都出来了，可以添水2次，多了味道淡了，也没啥效果了。这个不用管你是阴虚还是阳虚。每天一壶水就行了。 南方要是天气热，就每天新煮1次。
【回复】回复 @回一次就拉黑的sx别回 :湿气难除，要以月为单位来喝的， 有些严重的要以季度来喝
跳舞青草:
小米加大米熬粥，煮好之后把米汤打出来，口渴了就喝一点。补充津液，还可以滋阴养血。

222不知道取什么:
我认识一个很厉害的中医，也是告诉我津液的重要性

套娃星系:
■津液如机油， 不要熬夜，不要精神内耗，不要胡思乱想，不要用眼太多，不要用“眼”太多， □手机电脑，千万不能沉迷， ■控制了损津，补津，生津， ■睡觉是根本，身体维护更新就是睡觉，默认设置，就是日出而作，日落而息，大自然中运动，还是动物的初始设置， ■科技让人类的生活方式改变了，问题就多了，

【回复】回复 @清风起兮 :只可意会
【回复】感谢分享！话说第二个用“眼”是什么意思啊...[微笑]
【回复】回复 @沉醉不知归路921 :但是我不行了 我已经痛风脂肪肝了
哈里波特别大大大大:
有一种方法 喝一口水含住用舌头在口腔顺逆各转三十六圈 然后把水分九次喝下去 我试了一段时间坚持不下去 只是这么喝水真的有效

【回复】长寿功第一部“窃吃昆仑长生酒”
御坂丨0032号:
听起来用现代理论解释就是该补充电解质了呢

【回复】建议别这么理解 中医学生亲测，你把中西医学混了的话后面会很痛苦[笑哭],刚上大学图方便欠的债到时候都要还的 中医有自己的理论基础，非专家还是按这老祖宗的理论来吧
【回复】我就是缺津液，电解质有用，但维持时间很短，基本活动两天就会消耗完，但是中医的补充津液就不会。两者在概念上有重合，或许直接是包含关系。
【回复】可以找懂得人，，问问，，口水，，米汤，，和电解质，，相似不[吃瓜][吃瓜]
是运费:
陈士铎外经有写 外水不能解内火 必须补水制火 这个补水大补肾中之水。肾中有水必补肺金源头。 [星星眼]

【回复】回复 @E_lyc :土旺金旺[打call]
苏丽珍qing:
我的掉发还是补气血食疗补充慢慢好的，需要的话可以分享给你[星星眼][星星眼]