每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮

要当太阳不当闪电:
倪海厦也介绍过类似的方法【倪师教背部撞墙法，强心脏，通经络-哔哩哔哩】 https://b23.tv/ud50s0m

山寨人生:
教了很多方法，就是不知道哪个最好，练哪个？

【回复】最初应是叶脉说的撞墙，但那个意不在撞墙。健身方法很多，不必撞墙，也没见撞背的就强壮起来。
冬天喝啤酒:
https://b23.tv/BV1cr42147LX 老师这个是练习什么

逆风飞2022:
撞吧，隔壁提刀找你了[吃瓜][吃瓜][吃瓜]