【曾仕强】越放松，越不在意，事情结果往往很好！
土豆土豆我是地瓜3:
这个标题和视频内容并没有关系，视频讲的是遇到事情不要做直接的反应，而是动动脑子调整心态，然后再做出反应
不会笑的流川枫:
确实是这样的，我参加省考的时候就抱着试一试的态度去考试，结果考的还不错[笑哭] 但是体测的时候心太急了，[笑哭][笑哭][笑哭] 体测挂了
【回复】他说的好像不是你的意思[笑哭][笑哭][笑哭]
AI视频小助理:
--本内容由bong20161024 大佬下凡召唤，热心市民@AI视频小助理闪现赶来
一、情绪管理中的ABC理论，即环境引发事件和我们对事件的看法(信念、感觉和观点)共同影响我们的情绪。
00:01 - 情绪管理中的ABC理论：环境引发事件，信念影响情绪反应
02:07 - 每个人的观点不同，导致情绪变化主观
04:25 - 天底下没有一定的事，不要过于主观，情绪才会稳定
二、如何通过调整自己的信念来控制情绪，建议在刺激来的时候先闭上嘴巴，通过冷静思考找出合理的信念，避免被环境操纵。
05:46 - 调整信念可以控制情绪，保持稳定
06:47 - 不要鲁莽反应，先闭嘴，冷静思考
11:19 - 观念改变行为，情绪得到控制，有备无患
三、中国文化中关于控制和态度的观念，强调了调整心态和自主性的重要性，提醒人们不要被环境和负债所摆布。
11:33 - 控制不好，但必须控制。中国文字的弹性很重要。
12:34 - 西方人说不要，中国人说不要，但有药的成分在里面。
16:14 - 不要老靠别人，求人不如求己。操之在我，调整心态。
四、如何管理自己的情绪，强调了调整观念的重要性，而不是依赖外部环境或他人的改变。同时，视频也讨论了自由和所有权的概念。
17:16 - 情绪是观念的反应，我们可以调整自己的观点来管理情绪
18:33 - 调整观念是最有效管理情绪的方法，不要寄望别人或抱怨环境
20:14 - 约束自己是自律的表现，我们需要规范自由以维持社会秩序
五、如何通过修养和观念改变来管理情绪，强调了环境决定论的局限性和调整观念的重要性，提出了先动脑筋的管理情绪方法。
23:00 - 修养是把不逻辑的转成逻辑的，把非理性的转成理性
23:41 - 实践可以改变观念，走上情绪管理的有效途径
26:08 - 非理性可以变理性，要找到一条路来调整观念
实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅]
灯光自习室:
不在意挂了也不难过，在意出一点问题都受不了
不知哦哦:
当你什么都没有的时候，只有这一个机会的时候，你怎么能做到不在意？
【回复】物极必反 太过在意也不能改变结果 我们能做的就是保持好心态 去面对不可控的事情 开心最重要 加油加油
瓜瓜的小号666:
我以前特别喜欢听这种鸡汤，天天听。听多了之后就产生了很多的疑问。客观事实无法改变，情绪是突然之间被刺激到的产物，也无法改变。所以要改变信念，可是信念也很难改变啊信念它是怎么形成的？关乎你从小的生活环境，你的遗传，你的原生家庭，你所接触的环境。这些东西已经根深蒂固了，怎么可能瞬间就改变了？你说做一些适当的练习，也许可以稍微的调整。这是可以的，可是这个练习也非常的艰辛，我说白了没有几个月。起步的甚至半年几年还需要有特定的挫折才能够达到所谓的稍微改善，而想彻底改变一个人的信念是十分之艰难的，要付出很大的心力，很痛苦。也许有人他成功了，他或许真的找到了人生的捷径，那也是他卧薪尝胆。非常艰辛的，结果他不是一瞬间开悟了，好了，我懂了。有这么多僧人去修行，他们都没有开悟。他们吃了那么多苦也没有变成佛陀，佛陀就算是开悟了，也是吃了很多苦，而且以后还将继续修行的。所以我已经不相信这一套了，我现在唯一相信的就是自己开不开心。什么要退一步海阔天空，该发疯就发疯，发疯，你开心的话你就发疯。
云麓漫天:
谢谢老天爷让我刷到这个视频，提醒了我
【回复】也谢谢up分享，谢谢曾老
只学习不评论:
1.情绪，是我们的观点对外界事物产生的一种反应。而我们的观点，是操控在我们自己。
2.调整情绪，就是时时刻刻改变自己的观点。
3.自由，是在一定的范围之内有自由。自由是有规范的。
4.环境决定论，因为人观念有问题。
5.人只能控制自己，无法控制外面。没有人会因为你改变，只有自己配合自己改变。
