许多兄弟催的高效徒手练胸肌计划来了，两个动作足够了

作者: 李志佑分类: 健身发布时间: 2024-04-20 22:21:54 浏览:4705 次

小丑爱吃苹果:
质量大于数量，不一定要做满十五个，1：06之后你的动作就发生明显变形，这时候在做就没有意义了，可以停下来休息做下一组

呀呼红尘:
下去的时候吸气感觉好累啊，是我肺不好吗？

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