男生两年减肥40斤，竟然是为了当男娘！

Kind-宝文:
同样，为了出cos，四个月瘦了32斤[星星眼]

【回复】回复 @青空一夏 :我的话就是，早饭少吃一点，就吃一个鸡蛋，加一杯奶，中饭的话就要比平时少吃，比如说你平时是吃一碗饭，那我就吃半碗饭，甚至是1/3，然后菜的话，就吃一个荤菜，一个素菜，也不能吃很多，晚饭也是如此，然后杜绝吃什么零食奶茶啊，那些东西，高油高糖的东西千万不能吃，尤其是夜宵，更不能吃，然后每天跑个五公里，或者十公里，就能瘦了[脱单doge]重在坚持，总结就是一句话（少吃多动，不吃高油高糖零食夜宵）[脱单doge]
【回复】回复 @红枫逐鹭 :跑肯定是越跑越细的，但前提是跑完后要拉伸，跑前也要热身[Lirin兔耳娘收藏集_啾咪]
于智波奉先:
你这么坚持，就是为了这个吗？看到这一段之后，我笑到现在，然后默默把这一段，收藏在了名为牛而逼之的收藏夹里，确实牛逼，我记得之前我也有减过一段，有个50多斤吧，就单纯的节食，记得当时肚子什么的几乎都没有了，记得当时那个心情，看到人我都想上去啃两口，试试能不能尝出碳水味(=・ω・=)

【回复】我做梦都在吃自助餐哈哈
【回复】回复 @奕怀huai :请问up多高呀 50kg感觉好苗条啊[星星眼][星星眼]
【回复】哈哈牛而逼之啊牛而逼之
刃海不是银手:
一坤年从60kg吃到70kg[笑哭]束腰重度依赖，关键是双下巴丑死了[大哭]五月初拍毕业照有什么紧急暴瘦的方法么[撇嘴]

【回复】回复 @不稳定因子x :这啥（）
【回复】回复 @奕怀huai :我打算极端一点，尝试一下列宁格勒饮食[doge]
【回复】感觉有点肉也好可爱诶[doge]
圣彼得堡电子遗书:
女孩子，为了出银灰也在减肥锻炼减掉圆圆脸，祝我也能早日成功qwq

【回复】[星星眼] 加油~有氧动起来。配合力量训练可以有不错的体态哦！
【回复】回复 @南南子nnk :锻炼脸部肌肉是可以减下来的
悠悠球龙月:
哥们身高多少！这边减肥失败六七年了 也最近才成功掉40斤左右 还有最后20斤目标了！

【回复】我172可以参考参考，偶尔可以吃点放纵餐，毕竟谁也不能一直坚持自律嘛[吃瓜]偶尔吃哈
【回复】回复 @依沐咩咩 :我同学一米九140都被说是细狗，你一米八110那不纯骷髅
【回复】回复 @奕怀huai :好巧啊！我也是1.72米，150kg[笑哭]现在每天都在跑步[Cat2_Hoop!]
猫猫帽猫喵:
本人真实事迹，初二的时候一年从180瘦到了120，纯节食，锻炼的话也就学校体育课那点儿，靠意志活着（偷偷告诉你们一个秘密，在这个期间减肥的同时我禁了三个月的欲，学习成绩也是这个时候开始逆袭的[doge][doge]）

文兰_:
我一个血气方刚的军宅，被人说是男娘……

【回复】那就练肌肉吧 [脱单doge]
嫩die我:
我以前110多斤，现在99斤，热爱的力量啊

ice08X:
我就牛匕了[笑哭]高油高盐吃进嘴我都不带长肉，想出cos随随便便吧[笑哭]

【回复】回复 @ice08X :我没天天喷射，是不是代表肥胖都堆到以后了[笑哭]
【回复】回复 @bili_68297852656 :不不不，还有一种原因是我一天到晚喷射，刚吃的油脂都给我喷没了[笑哭]
冷库糕手:
@蛇草Usa @城城顾改名投欧 @64981616468 @小加加大减减 原来构成减肥是为我cos男娘😭

Edzgo:
拒绝幼态审美拒绝南梁审美，从你他她它做起。[奋斗]

清风XD:
两个半月从80kg干到65kg路过 爆血管啦！

勺子八分熟:
我超！！宝贝跟我一样诶！！泪目了！！

【回复】很多年前关注，但是消失了很多年的up突然复活[笑哭]
【回复】你是让我第一次听到她踏上旅途那个吗
爱的模玩师:
23年初中毕业时186，205斤，现在高一为了cos减到178斤，身高190，也练出了倒三角，只能说减肥确实很痛苦，但是很值得，希望大家也能为了自己的热爱做出努力，加油[呲牙]

【回复】你这样还好了，有些人减肥把自己命搭进去了，轻则因为严重营养不良而住院
【回复】减肥很痛苦，但是血脂高了更痛苦，我已经轻度血脂高了，尿酸也接近上限了直接痛风警告，还好我不喜欢吃油腻的东西和水产品[保卫萝卜_哭哭]
【回复】说的对，减肥真的痛苦，我还被身边的人不理解，诶～，但是瘦下的你真的很帅！
海棠明落:
我以为又是一个卖减肥药的广告，没想到是真的是真的。

屑信只想摆烂:
身高182，体重201（20年的数据）现在身高184，体重162，过程什么的，就如作者所说的，减肥没有不痛苦的，身体和精神上的折磨都特么无法磨灭我对阿葬和老玛的向往[脱单doge][脱单doge][脱单doge]