俯卧撑，你真的做对了吗？

你是谁我是什么:
做俯卧撑这么久了，从标准的10个到标准的60个，手臂力量倒是大增，但就是从来没感受过胸肌发过力🙁

【回复】俯卧撑就是卧推[doge][doge]推的地球[doge][doge][doge]
【回复】那可能不是标准的，我从小学六年级到现在二十八岁，陆陆续续做了好多年俯卧撑了。这些年也是看视频才学的标准，小时候都是自己瞎练的……
【回复】我也没觉得，但是胸确实变大了，不知道是不是做俯卧撑做的，或者单纯胖的
曺菓菓:
每次做完都感觉胸肌爆炸了，照镜子一看 依旧如常[doge]

【回复】我照了4个月 总算看错了
【回复】[笑哭]我一直没感觉，胸肌有点变化，但不大
【回复】我昨天看到也是手臂要垂直地面[大哭]太難了
往昔不存:
俯卧撑怎么做都行[呲牙]那种姿势都能锻炼到肌肉

【回复】手腕疼的时候就不笑了[吃瓜]
【回复】回复 @花呆夙格 :姿势不对确实容易受伤[doge]
holi7171:
我45岁之前一定要做一个如你这般标准的

迟耀吖:
手掌张的很开不就是宽距俯卧撑吗，怎么就不对了[笑哭][笑哭][笑哭]

查理菊:
不要过多的管这些姿势，看这些只会打击你的积极性，标准的一个都做不了看这些干嘛，先做了再说，乱做也比纸上谈兵强。

Tive_:
关键不是角度，关键是核心和肩膀收紧。 角度只会影响训练肌肉的区域

吃口西瓜皮:
我是聋人，[doge]视频里的是超大巨吗[doge]

昔千忆:
第一个叫做腰间俯卧撑，第二个叫做折刀俯卧撑，不都是练肩的吗？

老魔法使芙芙:
哈哈哈看走眼了，上面那个肌肉图刚刚看成艾伦变得巨人了[笑哭]

克水熬死猫:
做俯卧撑手肘咔咔响有什么好的解决办法吗[doge]