俄罗斯顶级大师的运动恢复技巧（下身及整合篇）

真正的大彪哥:
这人这场景让我想起了跟李小龙那部电影

【回复】主要都是光膀子，滤镜也很像
哪里来的骆驼客鸭:
什么叫运动恢复，就是太久没做运动了生锈了就可以先尝试这个吗

【回复】应该是帮助恢复运动功能[笑哭]，像长期没跑步功能退化了，如果我没记错这种是属于健康康复类的吧，像j万他那样
【回复】嗯，是的。体测临阵磨枪也好用
【回复】这个训练感觉更多属于让身体恢复功能性 能完成更多的动作
乜羊:
应该是帮助恢复运动功能[笑哭]，像长期没跑步功能退化了，如果我没记错这种是属于健康康复类的吧，像j万他那样

万物并作吾以观复:
受益良多[奋斗] 尤其是控制盆骨，倒换重心那段，正是俺平时练习的轻量快速版，突然就觉得“劲走螺旋”什么的好玩起来了，随时随地都能练两把[给心心]

jaimewonder:
一位俄罗斯的顶级运动员说过：最好的恢复就是睡觉。

凉皮奶撕烤鸭:
公共场合这样跳跃会不会[doge][doge]被路人无端猜想

【回复】公园大爷不就经常这样训练吗？[doge]