我最推荐的，最燃的精神氮泵，PROVE THEM WRONG（已翻译）

愷PRO:
再也不想翻译了？不存在的 你得一直为我们翻译下去 forever

【回复】回复 @ZBY力量举 :up辛苦了，这很累的，我明白，但，这正是我们对人生价值的体现，这正是我们对自己内心的磨练，这正是我们内心强大的表现！我无法给up主你更多的建议，但我相信up你能做的更好！
【回复】回复 @ZBY力量举 :谢谢,up主。辛苦啦，辛苦啦。
cykably:
这视频肯定不止给健身的人看的 同时健身也让我明白了许多 当我一个人背着健身包走在路上时，我就明白，随波逐流是搞不成大气的，我完全可以在寝室里吃鸡，可我选择走出寝室 当被人议论我肌肉的虚假时，觉得我喝蛋白粉长的肌肉的时候（那时蛋白粉没几人知道），我就明白，优秀只会让自己受到更多的议论，只有甘于坠落的人才和互相取暖的议论他人 当我被人家说三道四的时候，我就发现没人会在你正确的路上说好话，你越踏马努力，受到的非议越多 我逐渐一个人背着包去图书馆 逐渐在人家说我大学不作弊像SB的时候慢慢坚定自己的原则 在政策评比的时候，受到非议的时候，慢慢去忽视那些非议 中学毕业后，没人会在我正确的路上说我做得不错，他们只会冷嘲热讽，生怕你过得比他好。只有优秀的人才会互相鼓励 现在，是随波逐流还是持之以恒？

【回复】大学时学习不好，到了大三实习都找不到，自己就想考公务员，同学总是问你竟然学习了 你竟然看书了 你看得懂吗ps 我会怼回去 。但是自己还是暗自努力，我最后考上了 我不会感谢别人 我只感谢自己没有放弃
【回复】跑的越快，风声越大，冲冲冲！
夜游女浴池:
住院大半年，右膝盖什么交叉韧带差点断裂、半月板有伤。到现在已经一年半过去了，看着镜子里越来越糟糕的身体很难受。18年3月开始锻炼，没办会员卡，只是在家里做做俯卧撑卷腹，每天一小时有氧。还要抽空看书。两个月减掉11公斤。有人嘲笑，有人劝我放弃，真的又锻炼身体又锻炼心理。为了那个最好的自己，坚持。

【回复】回复 @别当大笨钟 :控制饮食很容易的，，我2个月32斤。代价是双腿半月板1级+腰肌劳损[笑哭]。
【回复】60天22斤，速度太快了吧
Sorryws:
开始健身在初中，掰手腕被女生虐惨了，第一次下决心要把面子赢回来，坚持了两三个月左右吧，目的达成了，开始停止训练。后来被同班男生腹肌秀了一脸下决心要有跟他们一样的，从初三开始自己的摸索道路，每天九十个俯卧撑仰卧起坐和一对不能拆卸的8kg的哑铃，我感到自己变壮了【事实上仍然很小，但相比原来的自己真的壮了很多。】接近一年左右，训练量不断加大，弯举俯卧撑加到一百个两百个，知道了也要练胸也要练背，想要的都有了【仍然不强】。初三暑期开始停止训练。第三次是和网恋女友奔现之前几个月，我说我要给你看好看的腹肌，于是重新开始训练，坚持到了那天，给她摸了我的腹肌。那之后就没再放弃，不过没有去健身房，所有的训练安排和动作都是自己摸索改进加强。家里放了哑铃，高位下拉杆，阻力绳，腹肌轮，瑜伽垫，复用型单双杠。一个偶然的机会接触到街头健身，觉得好帅啊这可能正是我想要的！于是走上街健道路，半年过来成了人旗和前水平【不十分标准】，现在在练单引。健身党最爽的时候是什么？解锁神技，肌肉酸痛，体测30个引体时身旁的呼声。一路过来只有一个小伙伴真正被我拉进坑，不过似乎并没有街健的意思只是在家佛系练，不过终于是有人陪伴这条路不孤独。我坚持过来了，我将坚持下去。看到这条长评的小伙伴，共勉。

【回复】考古[doge] 顺便说一嘴体脂高想要腹肌太tm难了[灵魂出窍]
【回复】回复 @恶魔血腥骨 :好的，总有一天会减下去的[doge]
【回复】回复 @烁叔不是大叔 :降低点碳水，正常训练后做做有氧就可以了吧
林某柠檬:
我可能是抖m，坚持健身那么久了只是单纯觉得泵感和酸痛感好玩( ´_ゝ｀)

【回复】我觉得有瘾强度越大越兴奋
【回复】回复 @时间似青蛙 :真的吗，那我要比小萝卜还要努力了，争取拿到职业卡（滑稽）
小姒人:
当你被人喷用药的时候说明你已经达到了了键盘侠无可企及的高度了。

【回复】别人要是问我是不是用药了，我会很开心，我站在你们这些sb一辈子都可能到不了的高度
中华富强世界和平:
我们这里一个疗程五千，你想用药都用不起的，就算你不用药，蛋白粉，增肌粉，肌酸，支链氨基酸，bcaa，氮泵，锌，镁，鸡胸肉，牛肉，这些基本的补给也不是酸比消费得起的.....别问我为什么知道好了，我继续赚钱去了，氮泵又吃完了……练得好的一定是很聪明的人而且家境不错，他各个方面都比你优秀，能给你女人更好的生活！所以，尽情自卑吧！柠檬人！

【回复】练的好的也不一定是家境好的
【回复】:老哥，锌镁肌酸真的能防止抽筋吗，我一直都用一水肌酸。
【回复】回复 @AC130k :额，热好身，吃好睡好，基本训练就不会出问题
嘟嘟养乐多:
现在人连健美，健体，健身等等都分不清楚。上来就是打药打药？打感冒药？

【回复】得接受别人的质疑，就像许多明星和鸡婆都是卖但区别待遇都很大，质疑我没事，我只需要专注于我自己想要的行了
我还没睡醒继续长肌肉:
同事说我健身就是浪费粮食，说健身不如赚钱有用，我当时没回怼回去。因为我自知在中国健身被普通人喷会多一点，我知道我吃的多，可是我是拿来供给肌肉恢复的，又不是吃了就长体重长肌肉。我知道在中国健身不如赚钱来的实在，那请问真正赚到钱的又有几个，但健身可以为了自己更好。我从一百零几斤练到一百三，7个月，很多人都不知道那种看着自己干瘦的身材逐渐饱满的振奋。

【回复】加班赚的钱最后都得给自己生病买药了，估计远远还不够。
【回复】哥们做你想做的事，选择了极端就别在乎大多数人的想法，搞不好最后他们还会模仿你
迷你小辣菜:
在现实中你们要是感当面说他们磕药我管你叫爹

【回复】我健身是为了从我的旧身躯中突破出来，新的自己，新的挑战，为了遇到更好的自己，不想在回望过去，这只会让我更加地铭记住变得优秀才是属于我唯一的出路
香蕉鸡腿炒饭:
那些说用药的人要么买不起要么压根不懂

【回复】回复 @深红w :对，键盘侠都是这样，我也总是被说。
【回复】回复 @甘姐姐被注册了 :无脑喷子抖机灵
【回复】回复 @Prontosil- :好了知道你用药了
活生生的卡比兽:
最喜欢视频里的一句话“积极的态度在自我激励里真的被过于高估了”

一个头人Official:
作为一只动物，我就想肌肉健壮，就想变大