提高射门综合能力

bi站驻扎部队队长老王:
感谢博主指点。 两周前自己在差不多同样的位置练弧线球，角度和高度都有，就是球速起不来，不像射门反而像罚出来的角球。录像看了很多遍但是总结不出来原因。看完你的视频想了想确实自己整个过程专注于最后一跨步的支撑，还有刻意的后摆腿，反而是最重要的核心没绷紧，导致自己射门后随球动作几乎是整个人折叠在了一起，绕支撑腿做了旋转（视频里提到的开胯），发力都不在一条线上。 下次注意整体动作过程，和对核心的控制，感谢指点。

【回复】而且很同意up说的整体流程到位，结果自然而然。我很多时候在准备充分的情况下反而发力和准头很差，但是在比赛里有逼抢，空间小的情况下有机会时，不想那么多一拨一射，反而经常又快又准还压得住。我想应该就是刻意让自己注意其中某一步骤，比如支撑脚，摆腿，触球位置，注意力只在局部，丢失了对整个射门动作整体完成度的控制。
【回复】我没赶上好时代啊，我上学时候要有这么发达的自媒体，也不至于天天练任意球夹蛋了[doge]
【回复】是我需要感谢信任[星星眼]共同努力
Mr_FunBear:
逛B站逛了那么多年了 不说中国范围内吧 本人世界范围内能够听得最详细的足球细节解说

【回复】感谢您，这是我的荣幸，再接再厉[抱拳]
纯洁的板子:
太难了这个发力模式[笑哭]首先要像正脚背一样摆动小腿，再触球前内收肌发力开髋脚弓触球提拉，而且动作不对还容易内侧副韧带受伤[大哭]

【回复】那是因为你膝盖主导发力而不是髋，就像跑步一样，你学会髋主导摆腿时放松支撑脚落地开始发力，膝盖就不会有损伤。先建立动作模式，抛弃原有的习惯确实不容易。想进步必须推倒重来
【回复】回复 @Q秋神Q :有认真看上一期视频👌
【回复】回复 @Q秋神Q :还真不是[笑哭]我练散打就建立好了腰髋发力，这个难的是动力链
superc11:
哥，射完门射门脚勾不上劲，小腿外侧酸是什么情况

【回复】估计就是相关肌肉不够强，我原来也这样，现在好了一点
【回复】回复 @莫宫文泽 :是吗，那怎么锻炼呢
【回复】别听他们瞎说，有块肌肉叫胫骨前肌 ，就是你说的位置，够不上劲酸胀不是因为没劲，而是使用过度了，用泡沫轴或者筋膜球放松 网上都会有放松视频，放松好了肌肉恢复弹性了就好
狗子有点闲:
太感谢你的视频了，我就是因为射门太专注右脚，支撑脚左脚是放松，而不是一个核心收紧的状态，导致膝盖一直在劳损

纳尼踢边路:
老师讲的真专业，特别原地摆腿那力量真的猛[支持][支持]，射门感觉特别运动战的射门压球更难，更难掌握角度，以及身体协调性！ 我也是从小踢球长大但是身高不高球技也略糙踢边后卫，16年在深圳踢场地八人比赛摔倒至手腕腕周骨骨折以后就少踢了。

李老师的2号狗:
很细节啊，坚持做哦⊙∀⊙！[奥比岛_喜欢][奥比岛_喜欢][奥比岛_喜欢]

是小邓牙:
抖音已经关注，b站也关注了，什么时候能成为你？

帥氣小火:
请问有人能指点我的动作吗 总觉得哪怪怪的 我放在主页里

Jeremiah-YYY23:
教的真好，可恨我年轻时怎么没有遇到这样好的教程

加油小林君:
没有脚感怎么办？我经常没有脚感 我脚感好的时候踢的很好 没脚感怎么都踢不好 有的时候都不想踢 求解答[tv_难过][tv_难过][tv_难过]对我来说很重要

【回复】是不是踢的太多就没脚感了[doge]适当休息加多练基本功啥的就好
【回复】基本功不扎实 练的不够多