才150斤，肝里面居然全是肥油，减肥刻不容缓！
RoseIia:
前段时间看了个科普，大致意思是：脱离饥饿还是近几十年才实现的，然而数万年的挨饿使大脑认为脂肪都是宝贵的能量要储存起来，普通的体能消耗根本动不了这些大脑认为宝贵的东西[微笑]
【回复】人类对于精碳水跟脂肪吸收率太高了[笑哭]太可怕了
【回复】有热量差就可以消耗脂肪，和你干了什么关系不大，吃五六千卡就算跑马拉松一样瘦不了
【回复】我从小到大肚子都很大[笑哭]看来我的大脑还是很喜欢囤积脂肪的
sunalex2010:
关键好多男的挺着个大肚子，还沾沾自喜。说婚后男人都这样，这是福相有福气的表现[笑哭][笑哭]。非要进一次医院，才后怕
【回复】回復 @琉璃会社 :上班之后哪怕是坐办公室也很累，饭量大增但是太累又懒得动，这时候再来点聚会喝酒完蛋
【回复】上班之后如果不注意锻炼和饮食，真的非常容易胖起来
手机百度就:
我觉得好奇怪，我230斤，体脂率47%，医生却说我没脂肪肝，北京协和医院查过一遍，北大医院也查过一遍都说肝很健康。不过一年前我被查出过中度脂肪肝，之后我就把饮料和零食都戒了，到现在就没脂肪肝了，但是我还是超级胖，所以我怀疑脂肪肝和果糖摄入有关，和体脂没关系。
【回复】兄弟你这体重，脂肪肝都属于微不足道了，为了健康减减肥吧
【回复】这体脂，还是注意健康吧
【回复】前男友也是，175，二百多斤，膘肥体壮竟然没有三高和脂肪肝[辣眼睛][辣眼睛]
黑色白色的旋律:
前年我178，体重196，有轻度脂肪肝。然后减肥，拼命运动，少吃，早上只吃一个鸡蛋和一杯牛奶，中午吃拌饭，米饭和一些素菜和瘦肉，晚上一个玉米或者苹果。每天早上跑5公里，中午做1个小时无氧，晚上跑5公里。减到最轻的时候有126，然后别人说我瘦的跟吸D一样，脸也从圆脸瘦扁了，本来还想瘦的，但看着太瘦也不好看，后面慢慢健康饮食，多锻炼，坚持在140左右。人都精神了，脂肪肝也没有了。[doge]
【回复】我现在情况，和曾经的你差不多[大哭]
【回复】回复 @黑色白色的旋律 :是我骨架大没办法,120左右棱角分明[大哭]
【回复】回复 @Mynameiskoko :我也是年后涨了10斤，必须要减了[笑哭]
变成了光的云逸君:
抽不出时间运动的就尽量控制饮食吧，不知道怎么吃的话吃清淡点总没错。少油盐糖，平时注意不要喝奶茶、饮料不要吃油炸食品。也不要相信网上什么少碳水理论，碳水该吃吃。
【回复】对！说不吃碳水的就是坑人！就是少吃点，吃杂点，多运动是正经
【回复】做不到不吃的话就偶尔吃，不要经常吃
【回复】回复 @如梦物语 :我也不懂，但我选择不喝。即使是无糖碳酸还是有的，对骨骼也不好。更何况无糖的也很不好喝
来人间凑数的路人x:
往期视频我这样评论一堆人喷我： 我去，这么瘦的人，内脏上还有那么多黄色的脂肪[笑哭] 果然内脏脂肪是很难减下来的，难怪瘦的人也要一直健身运动
那可是不到100斤的人，这期这个150斤的就更不用想了，内脏脂肪几乎不可能减下来，要么对自己狠，要么等着.......[笑哭]
【回复】回復 @四代雄介 :你这说的只是针对普通减肥的人，减肥已经很难了，减内脏脂肪的难度可是数倍于减肥，你去多看看那些中年及以上的人，他们天天运动也是没法减掉内脏脂肪的[笑哭]
【回复】减内脏脂肪就只能少吃，规律饮食+规律作息+运动
三木先生_LBY:
有些人可能是真胖，全身胖而已，我170 150斤，真的都是内脏脂肪，我收腹甚至有明显的腹肌线条，小腿，大腿线条的线条也很明显，看起阿里可能才120左右，但是我150都是瘦的时候，最胖的时候170，即使是这个时候，我收腹的时候上腹也有肌肉线条很明显，真的是纯内脏脂肪多，多的不控制都觉得内脏会往外坠，我也不知道怎么办，我健身运动习惯很好的，一周五练，每天都有35mim以上有氧，而且持续三年了，虽然线条好了，但是内脏脂肪依然不见少，全身只有肚子肥
【回复】回复 @Yuan胡 :跑步一样的动作会形成肌肉记忆，爬山一样的动作就不会形成肌肉记忆喽？健身房登山机就是模仿登山动作，你觉得动作区别有多大？相对爬山频率，健身房出勤也更方便。你一句话就把一个行业打死，作为从业者是真的不得不说两句了
【回复】有个东西叫呼啦圈，健身房没卵用，有时间去爬山见阳光，爬山是最好的运动，你每天跑步但是一样的动作慢慢的身体就会形成怎么样能花最少的脂肪来抵消这个动作
【回复】回复 @三木先生_LBY :。。。那你这就是单纯的胖了大哥，你最好在减肥20斤左右
D一大脑门:
凉了，我[笑哭]身高差不多，体重比他重十斤的怎么办？
【回复】还能怎么办，想健康就减肥去啊。
【回复】我也一样身高，体重还多一点，直飚170，感觉要花了[笑哭]
糯米雪团1224:
完了，我不想活了！！如此推测，那我肯定是脂肪上长了肝！！我真的要减肥！[笑哭]
msc_end:
戒掉晚饭，每天出去走走，带着饥饿感睡觉
【回复】那样会饿到吃双份晚饭的[脱单doge]
【回复】不行我忍不住…晚上饿的睡不着觉
谢矛盾Sherwin:
肥胖的主要矛盾是不是 身体热量盈余只储存起来了内脏脂肪或者皮下脂肪，但我们并没创造条件和机会(比如长时间的断食挨饿运动等) 让身体能使用脂肪供能？
【回复】生活条件飞速改善，但数万年的演化不好改啊
【回复】人类没有熊那样直接用脂肪供能的技能，还是人类社会发展速度太快，计算机到现在也不到一百年
【回复】回复 @艾迪_Eddie :哈哈哈哈哈哈好好笑
Efree132:
身高165体重170肚子最近突然大起来了[笑哭]
【回复】回复 @光之翼展开 :我个人不抽烟不喝酒，只吃一日三餐，不吃零食饮料，但有熬夜坏习惯和因为上班久坐不运动也胖得厉害[笑哭]
【回复】回复 @闲庭居士 :真事实[doge]
linovce:
曾医生能不能给个正常肝、不同程度脂肪肝的对比图，为什么你每次说肝脏有问题的时候，我都感觉这个肝脏形态挺好[思考]
【回复】你仔细看肝脏里面 有黄色的脂肪颗粒 正常的肝脏是暗红色的 没有这么黄 可以去搜曾医生之前的视频看看 关键词“咕噜咕噜响”
【回复】回复 @杯茶teart :去看了，不敢想象自己的肝
夏尔ペ:
怎么减掉大肚子，我也一米七，一个月前130斤，现在120斤，减了10斤，但大肚子还是很明显，四肢都正常，就肚子大
【回复】刚开始运动水分掉的多，随着你合理饮食➕运动，开始每天下降1百到3百克的时候，你就在健康的减脂
【回复】[笑哭]170的130理论不胖阿，怎么会大肚子
亨利史呱奇:
啊？我168，110斤，瘦得像麻杆一样，多40斤就这么严重？我之前都瘦到得气胸了，，，还打算增肥呢，别吓我啊，，是肚子大才会像视频里一样吗[大哭][大哭][大哭]
【回复】瘦子也会有脂肪肝，脂肪肝一般是因为代谢异常，喝酒最容易得，蛋白过低也会导致脂肪无法代谢。体表脂肪和内脏脂肪不是一回事[doge]
【回复】10斤就是另外一个样了，10斤脂肪跟10斤肌肉差距极大。搞点无氧运动，涨个10斤肌肉就差不多了。
【回复】40斤挺多了，你去菜市场看一下10斤的猪肉就挺大一块了，更何况40斤
