30秒学会后空翻，学不会来打我#后空翻教学

天极飙车:
空翻一定要在安全场所且身边有人辅助情况下才能练！在网上看到好多练空翻伤到脖子甚至瘫痪的了

许躲琳躲:
最少专业练习一年，而且必须在安全场地。专业体操房练习。 指望自己在家练出来挺难。

【回复】有个厚点垫子，旁边有个辅助就可以
一叶万刺狼:
真的想练的话可以试试前空翻，前空翻一般会狗吃屎，但是后空翻，不小心的话容易折颈

小满572:
你肌肉强，协调性好，有人教技巧就OK了，普通人不行的

潮ぬ汐:
最后一步是个大问题[doge][doge]，我TM哪去找专业人士啊

ttzijr:
常威，你还说你不会空翻，这下露底了吧

Hxyya:
不是，30秒谁能做50个蹲起，50个收腹，100仰卧起坐？？？？

zycstb:
向左那个片段也是后空翻，还得全身着地，够厉害

无之昵称:
30秒教了不是30秒学会[笑哭]大佬能学会，我可学不会。。。

疲憊難瘦椛絮壞殇:
学不会来打你，问题是我打不过你[笑哭]