一分钟带你了解空翻。后空翻，前空翻，侧空翻。场馆在北jing。咨询课程直接私。

Tom_Taotao:
我都学2个多月了。大部分是自学 刚开始往海绵池里翻。起跳时腿都能伸直 能达到最高，蹲的状态落下最近开始到在垫子上翻了，腿就再也没伸直过，还没等完全达到高度就开始抱腿后转了。然后跪在地上，我的意识里提醒自己起跳要伸直腿，但是看回放 腿就是没蹬直，就开始抱腿了，导致高度总不够，

【回复】唉，前一阵把脖子杵了，直接好像90度了。听见个三声骨头关节的声音，第二天就不能转了，也没去医院，现在头往右倒脖子就疼，不知啥时候能好
【回复】回复 @Tom_Taotao :先练跳高和柔韧会比较好吧
【回复】回复 @琴哲 :其实一直练，问题就是每天晚上7点多才能练。不是没劲就是困的
哇哦_是姐姐大人:
在抖音看过，我还下载了，可惜没垫子不敢练[笑哭]

【回复】有垫子你就敢练？我不信[doge]
Gegedei:
有些事情真的很邪门，你不得不信，因为我相信刷到这个视频的你右脚正放在左脚上。

克饿带劲了:
后空翻最简单的不要觉得往后面翻是最难的 前空翻有点找不到感觉 侧空翻有点吃力

【回复】后空翻是心里障碍，前空翻没有心里障碍
【回复】我就只会前空后空过不去
德育飚兵:
寒假没事做？ 不如跟我一起做复读鸡，复制这段话再发出去，每天收入0元，我和身边的朋友都在做，反正闲着也是闲着。吃饱了也是撑着，不如挨顿骂。

拿你命换可乐:
所以垫子海绵池啥的到哪领呢，直接去小孩乐园又感觉不太合适

鸭洗了_:
如果你不怕摔断腿或磕到头的话 你可以尝试[doge]

账号已注销:
我学着试着做了，现在医院这边的WIFI还可以[doge]