跟着欢快的音乐运动起来吧！8分钟tabata暴汗燃脂跟练，16组动作每组20秒，间歇10秒

匿名的魔力:
感觉没这个强度大啊https://b23.tv/BV19H4y1X7XC

匿名的魔力:
每天3组这个还有50个波比跳一周瘦了4斤

拼命减肥中:
希望能出合集，半小时的那种，视频太零碎，不好跟练。

【回复】回复 @拼命减肥中 :右上角三个点那，单集循环啊[笑哭]
【回复】回复 @归海一百刀 :不会[笑哭]
会员已存档:
不累三组起步吧 看着没以前的动作组合累

【回复】回复 @会员已存档 :今晚试了5组，暴汗真的爽
【回复】回复 @Kan-ji :我有一点跑步底子练这个还行
【回复】回复 @会员已存档 :朋友你跟这个效果怎么样呀[星星眼]
此用户暂不想起昵称:
这个视频我原来有收藏[打call][打call][打call]

川苏汇:
Up请出一组瘦大腿内侧的tabata [doge]谢谢

【回复】要瘦全身瘦 不能局部瘦
小溪没水的奚:
今天两组感觉还不错[星星眼][星星眼][星星眼]

【回复】第四天，昨天忘记打卡补第三天卡[呲牙][星星眼]
陈较瘦瘦死:
我一组大约100千卡，比跑五公里都有效[星星眼]

Memories咸鱼霞:
up主，你的模式我很喜欢，但能否出期静音版的呢[微笑]