称体重这么简单的事，你可能一直都做错了！

雪枭F:
控制饮食+运动。前面有掉秤。然后近一个月体重都在1斤以内上下浮动，体脂下降了0.6，是平台期吗？后面还有希望掉秤吗[笑哭]

【回复】回复 @夷丨希 :嘿嘿，可能就是平台期。这两周吃的还多点点，运动也维持，还瘦了4-5斤
【回复】家用体脂测量完全不准，没有参考价值，建议皮尺测量身体纬度记录。
【回复】说明按照你现在情况热量缺口几乎没有，加运动强度，运动时间，减少饮食。