【10个跑酷式体能动作】新手必学教程！

肘击地球:
非常好的教程。请问跑酷穿哪种鞋比较适合啊？

【回复】回复 @唱歌唱到饿了 :✓✓✓
【回复】好吧，刚看到你有发鞋子的教程[doge]
Elmasa:
做这些是不是要先提升力量体能会更顺利一点

【回复】回复 @四会跑酷_阿文 :两个是同时练吗？或者是有先后顺序[初音未来_大笑]
【回复】回复 @Elmasa :同时，挑简单的练着 循序渐进
rryooo:
在做之前的新手十个训练动作了！练一阵子再来练这个！

凛勅令:
完美，一个体能废物流下了羡慕的眼泪[tv_笑哭]