【Olivia Lawson】30min站立哑铃有氧训练 | 复合动作、无俯卧撑/平板支撑（4K超清）
哑铃 塑形瘦身 健身整花活儿
更多相关阅读
- 【Olivia Lawson】60min全身哑铃力量训练 | 减脂增肌&全程站立&无重复动作
- 【Olivia Lawson】30分钟站立哑铃上肢力量训练·无平板支撑·无俯卧撑·手臂肩背塑形燃脂·无重复·2023.3.29
- 【Olivia lawson】30分钟无重复哑铃全站立训练
- 【Olivia Lawson】60min站立有氧训练-小哑铃健步走+站立瘦腰 | 居家锻炼、轻松燃脂
- 30分钟上肢塑形｜两瓶水或小哑铃｜胸肩背手臂
- 【Oliver Sjostrom】中字 30min全身哑铃HIIT训练（进阶训练）（4K超清）
- 【fitbymik】中字 30min全身哑铃训练 | 低冲击、塑型与增强肌肉力量
- 【安娜growingannanas】20分钟手臂塑形 - 配合哑铃
- 【fitbymik】中字 10min背部&肩部锻炼 | 搭配轻型哑铃，助你改善体态（4K超清）
- 【Olivia Lawson】30min全身代谢调节训练 | 搭配哑铃、低冲击
- 练臀，顺序很重要！哑铃翘臀【跟练版】
- 【fitbymik】中字 10min芭杆手臂训练 | 搭配轻型哑铃、全程站立（4K超清）
- 【Olivia Lawson】30分钟「降低血糖+血压+皮质醇水平」健步走训练｜2024.2.29更新
- 【fitbymik】中字 20min小哑铃手臂与腹肌锻炼 | 全程站立，轻松雕刻手臂线条
- 【Olivia Lawson】40min站立全身哑铃力量训练 | 无重复动作、无跳跃
- 【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
- 【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全程站立 - 爆汗全身
- 【fitbymik】中字 18min站立手臂力量训练 | 搭配哑铃、增强上肢力量
- 【极虐负重塑形训练，硬核减脂瘦全身！】肌肉夫妇MrandMrsMuscle 50分钟高强度哑铃全身有氧HIIT燃脂塑形训练
- 【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
