简单练一下后侧
一二二二三三三十一:
太硬了，看着体重也不算大，140速降，150潘德雷，钢腰
飞飞之小虫:
[笑哭]看着爽，不过我们这边商健这么砸地要被赶出去
健身 后侧链 后侧训练 爆发力 体能训练 体育生 举重 训练 背部力量
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