新手如何自己训练？一节超详细的沙包训练计划安排给你🥊👊

黑棒大神:
求教 半指的拳套我的教练说带着会容易受伤 是这样吗 可以带半指的训练吗

【回复】回复 @一个苹果pen :就是水平新手 能不能带 我问水平高的了吗
杰ge儿:
大佬你知不知道我在家里自学拳击，之前用力用手打出了一个摆拳，手被震麻了，好像手臂的肌肉摸起来松松垮垮的，之前那几天好像都鼓不起来了，现在还好，不过扳手腕也扳不过之前的同学了怎么办？[笑哭]

【回复】[笑哭]那几天确实没有什么技巧，就是硬打。
【回复】我能想到的就是拳带没缠紧[笑哭]而且很用力的打沙袋。