拳击跳绳基本功

Hey啊holly:
其实我想知道拳击练跳绳是为了步伐更灵敏吗

【回复】可以帮助找到转移重心的感觉
【回复】许多运动都要练跳绳，跳绳是个非常好的锻炼协调性的运动
好额吧:
教练，请问发力主导是小腿还是脚踝？

膝盖疼怎么跳绳:
跳绳这些我都会，但是不会打拳击[doge]

风暴蜀黍:
[doge]可望而不可即的境界～ 我还是看腿好了～

LeFt__HoOk:
这协调性太好了 我老是断下 怎么回事呀[笑哭][委屈]