【TED科普】在变好的路上就行，没必要给自己太大压力

mudull:
以前真的会这样，一件事情中间没坚持，就会彻底放弃。但事实是只要捡起来，啥事没有。进步是显而易。比如去年5月份我开始看英文童书，7/8/9/10因为其他原因并没有坚持看下去。11月又继续阅读，坚持到现在，效果也很明显。而且阅读也不再是一个任务，而是一件很享受的事情[呲牙]

【回复】很感恩看到你的评论[给心心]我也有过类似的体验，那时就觉得生活很漫长，漫长到可以包容我们犯很多次错。只要记得捡起来，一切都有救
【回复】回复 @澈安颐 :确实是这样的！就像我想学英语，但是内心又很急，也试过很多种方法，最后想通了人生这么长，我那么急干什么，我慢慢学，我每天都有进步就可以了😄从此豁然开朗，没有压力的学习让我可以深刻感受到我自己的进步[呲牙] 大家一起加油😄😉
【回复】对，我就是比自己慢慢来，反正一件事做不好就慢慢慢慢地做，做多少天都行，因为它是必要的而且一定有用的
阿仁也无奈了:
现在的人真的是急功近利，生活慢节奏的人被说是“摆烂，不上进”，真的不理解[辣眼睛]就像现在的教育，三天一小考五天一大考，前脚刚被填鸭式ppt教学恶心完，后脚就要马上考，学校急着看成效，结果成效没看到，习惯慢节奏深度思考学习的学生心态就先被搞崩了，不知道有没有相同的受害者，反正我现在已经调整过来了，难受的话也可以私信和我交流一下经验

【回复】同样福建省，我就慢节奏了，加上高压父母，抑郁了。之后上个一本直接开摆。
【回复】小学入学重要，小升初重要，中考重要，高考重要，大学重要，毕业重要，评职称升职重要。虽然人生的每一个节点都很重要，但是也不至于重要到但凡有一个节点没成功人生就毁了。但是目前的社会舆论给人一种，但凡有一个节点没成功，人生就毁了的感觉。
【回复】我和你也是一样的想法，不知道为什么要这么快节奏。时常被逼得内心焦灼十分不安
飒爽的雷恩:
说得挺对。但是每当你转头一看，发现身边的同学跟自己差距越拉越大的时候，压力真的不请自来[脸红]。原生家庭的资本还有你自己的实力都不及周围人时，你眼里只有妒嫉和为什自己不含金钥匙出生的悔恨。

【回复】和自己的起点比，向外比是无尽的痛苦因为外面永远有更强更好的，最好的方式是专注自己的事，适当向外做比较，不是比较家世资源这种你无法控制的东西，比较你想向他人一样做好一件事还差多远，调整自己的欲望和预期，承认自己和家人只是普通人，欲望越小烦恼越少
【回复】其实除了头部特别有米的和最底层贫困的，剩下的家庭差别不会太大吧...那种含着金汤匙出生的人少之又少，甚至就连资苯家也有资苯家的烦恼（只不过这种烦恼我们想象不到罢了）
【回复】[笑哭]大哥，起码你已经润出去了。。压力那肯定是小太多了吧。。
戾气呼呼:
允许自己三天打鱼两天晒网，因为就算只打了三天鱼也是有成果的[呲牙]

【回复】回复 @清霜降山谷_ :不 阶段性成果并没有清零 它们只是杂草丛生了[doge]
【回复】即使养成了所谓的“三天打鱼两天晒网”的习惯，但我觉得，也比之前的浑浑噩噩无所事事的状态要好
【回复】[doge]也没毛病，鱼也不会消失，总有收获
不要活在下水道里:
小时候老能听到什么，一件事做28天就能养成一个习惯，一件事做10年就能成为专家的劝导，坚持一直都是大家最为赞赏的品德，这并不是互联网导致的一种群体性看法。反而是因为现在电子产品的进步突飞猛进，大家的注意力都被分散了，坚持所需要的精神成本比曾经没有电子产品的时候高多了，所以我们对于坚持的固有看法有点不适时了，也该适当地调整，不必给自己那么多压力，只要去做，哪怕暂时被分散了注意力也没什么好被责怪和谴责的。

【回复】坚持并不是固定的天数，而是按照自己的进度接近目标
【回复】假的，十万小时定律不知道谁说的。专家从未干什么
【回复】我曾经检查健身两个月被冬天的天气打败了到现在也没捡起来
辞悠:
我之前就是这么认为的，坚持了好多天的早睡被某一天破坏，虽然不至于说觉得全毁了，但之后就没动力了。现在我用的一个很有效的方法是七次计数法，注意是七次不是七天...

永伴燕雀的斑鸠:
高中时期我就是被各种培训班的所谓狼性文化折磨的痛不欲生，最后直接确诊抑郁休了一年的学，在经过几年的迷茫期后我现在也意识到如果你真的想实现你的目标就得找到一个适合你的符合你自己节奏的方法，千万不要自己给自己上压力，更不要去和别人盲目攀比，否则日积月累的压力可能一不小心就会在某个糟糕的时刻爆发压垮你自己

【回复】压垮n次了，乐此不疲，真的好想享受
【回复】回复 @一垂杨柳君无梦 :有，专业课就是给你时间给你资源（比如设备，老师）自由发挥自己才能的课程，是可以自由探索的，上了大学自由时间也会多很多，所以学会做你自己也很重要[给心心]
【回复】回复 @墨尘千肆 :撑过这个时期就好多了，加油
每天都在胖胖:
最近处于迷茫状态，看完感觉好多了，我就是那种制定计划只要搞砸一天就完全开摆的人，给我很大帮助

【回复】我以前也这样 但是我现在不会了 类似于我给自己列个表，比如一天要做5个事情，我会记录下完成几个。我用的是日历本，记录下来我到底一个月做了多少事情。如果心情不好，我就只做一件事情。我现在也不会怪我自己，因为情绪不好去做事，效果也是很差，还不如留这个时间好好调整[呲牙]
【回复】回复 @mudull :嗯嗯🥹好 我也试试你这个方法 调整一下自己的情绪跟心态才行 最近真的很焦虑 感觉自己一事无成但是又下不定决心 就一边怪自己一边摆烂
【回复】回复 @每天都在胖胖 :加油～ 我记得有个理论是说 人在做事情的事情 会受情绪的影响 也就是说你高兴的状态下学习 效果会非常好 反之 就效果不佳。
アイリン214:
之前看到过一句话，如果每天都活的像只剩30天一样，那一定活不过30岁，我也是看到这句话才学会偶尔放过自己

【回复】挺好的，我现在给自己整得都快睡不着了每天
密雪冰成:
各种坏习惯也不是垂直形成的，这句话醍醐灌顶

知其然又菜又爱玩:
退步是很正常的，再尝试进步就好了，多简单的道理[呲牙]

【回复】回复 @自由正常人 :这句话好有趣
ToveyL:
是的，以前我会过分高估过分低估自己，给自己制定密集的计划，时间精确到秒，事实证明是错的，压力山大，还不自知，只是傻傻认为是自己能力不行，后来又坚持改进，但就遇到如up开头讲的垂直进化谬论，以为坚持一个月了就能好些或者好了（臆想完美），但事实是又进入了以前的状态，但没以前那么空虚无法自拔了，而是隔天又能自主开始学习了，反而感觉有一种东西被发泄了，但还是要警惕，因为可能一天两天就又是天天了，再提升认知，再武装自己，不要让自己再傻傻的陷入美好而又危险的满足感了。

【回复】朋友我跟你做过一样的事……我现在是记录了计划和实际情况两条，不要求完成百分百，达到六成就是完成，有完成一定天数会给自己奖励，没完成就继续努力也没什么，如果出门游玩也会写进计划算作休息日。自己不对自己要求高的时候计划就是记录生活的一部分，就没有太大压力了，毕竟工作和努力是为了生活[给心心]……
无私奉献的树G:
学习钢琴1年半了，心情越来越好。 最近买了自行车每天骑行9公里左右，身体也越来越好，体重从86减到83KG，体重没有太大变化，但是体脂变化很多，身体真的越来越轻盈，肚子也变得紧缩。每天晚上不去外边骑行1小时，浑身难受，主要是家附近风景太美了。 画画也开始学习了，买了网课，真的发现，自己全身心投入一件喜欢的事情，那种感觉太好了。 我现在觉得每天24小时都不够用。

【回复】时间真的不够用，每天狂喝咖啡，不想再过睡10个小时的人生了，越发理解人们对永生的追求，我不想让这样的美好结束……
【回复】回复 @Tian-天恩 :是的，这世界太美好了，不想浪费时间
【回复】回复 @应照刕人妆镜台 :k大，建议先学k大的幼儿园，坚持下来再报网课
仓鼠望不到奶酪:
学习不是在搭建一座随时会倒塌的高塔，而是在铺设一条只会越来越长远的道路

大黄小小小狗:
共情了。就像我某一天计划好了当天要几点开始学习，但是因为一些原因没有按时开始，我就会觉得这一天都毁了，就会摆烂，没有开始的欲望了。然而其实只要你专注个四十分钟以后，你会感觉状态又回来了，又可以专心了。所以不要害怕自己定的计划没有按时完成，计划本来就应该是一个范围而不是一个点，我们不能被自己束缚，而是要通过努力靠近目标而持续进步。

【回复】回复 @68034506667_bili :没错，学习劲头不见得有多少，仪式感很强[妙啊]
【回复】是不是经常计划整点才开始学习[脱单doge]
MAX寂静:
垂直成功理论有点像那种每天熬夜努力学习或工作的时候，人们往往认为你每天学习或工作很多小时，最后结果就一定会走向成功，即自己预期的目标。但事实不是这样的啊！努力并不是花费时间长，付出代价多，而努力也并没有与成功直接挂钩，只能说是关键因素吧？

【回复】说的就是我，对我有很大帮助
最后我变成了你:
一直记着一句话。哪怕是三分钟的热度，也有三分钟的收获。不给自己设限的时候，反而做的比较多，或者坚持的比较久了。

吱吱杠123:
但就，把自己放到大环境里去比较的话，依然会有压力，还很容易破坏建立好的自己的规划与评价。所以说只能跟自己比，日课一功。向外看也是有必要的，要意识到自己和他人的差距，但也不要急于调整。

小狼请入眠:
这不就是我现在高三的状态吗？我学习落下了很多，面对剩余的40天，感觉没希望了，我现在的目标就是，考到二本线以上，然后来年复读，就不用花太多钱，主要我的数学物理分太低了，但我很容易受到周围环境的影响，给自己的压力也很大

【回复】回复 @肉球猫咪 :我的妈刚刚点进你的主页，看到你最新点赞的那个光头的视频，我前段时间也看过了[笑哭][笑哭]没办法高一高二一直没认真学，现在成绩这样也活该了我
【回复】回复 @肉球猫咪 :[笑哭][笑哭]哎呀太巧了，最后28天一起加油啊，刚刚看视频还看到天星的说，不要一昧想着来年可以复读，高考一直在变很灵活，刚好昨天刚结束的二模考崩了，感觉一点希望都没了
【回复】哥们你到底是不是我，和我状态一模一样，同样数学物理差死，一点希望没有，只能考个好的二本线，然后第二年复读，我和你同样还刷到这个视频我还看到了你的评论，太神奇了