梅威瑟跳绳跟练，心肺爆表

黑暗骑士文:
跳绳僵硬怎么办 会跳双摇 但是不会连续 正常的跳绳也没有那种轻松连贯的弹性 整体很僵硬[难过]

【回复】回复 @唐劳斯莱斯 :加油
【回复】回复 @黑暗骑士文 :多练就好了，同时注意练前充分热身，加油
LillianXY:
话说我本来不会跳绳 是学拳击被逼出来的 热身跳绳是必选项不能偷懒没有替换[笑哭] 不过还真是挺神奇的 哪怕同样是小幅度连续跳跃 只是多了根绳子 心率就明显上得更快

【回复】回复 @银河时光机穿越 :如果是为了减肥，那心率越高，相对来说单位时间里卡路里消耗就越多 如果是作为心肺体能训练，那能够快速提升心率，甚至到达极限，那训练效果就更好 当然还是要控制在自己的安全心率范围之内才行
魔鬼剪辑师:
跳的真好，可以去丑国打美猴了，他现在胖的都不像样了。[吃瓜]

黄浦小谢:
他不是跳绳厉害，是爆伤防御强，自己暴击穿透极高。。。

【回复】回复 @Dead_Pooh :是啊，如果连跳绳都差，打拳真的。。不想说了
【回复】他跳绳也是拳击手里最厉害的，跳绳属于拳击基本功
CAKE_O:
[加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油][加油]

rkbbc:
啊 跳繩真的好難 我感覺我手腳不協調啊