葫芦背书法（新版）：告别艾宾浩斯的束缚

爱啃书的小熊猫:
葫芦丝背书法(新版) 本质：重复 亮点：区别于艾宾浩斯记忆法拥有更好的记忆流畅度和明显的正反馈 核心要点：1一本书背完再背下一本，1本先背8轮，再接下一本，笔记大纲课本都可以，可拆分为章节 2知识点当场复述80%作为检验输出的标准 3背诵中穿插休息，如1h休息10min 4背诵可先易后难，加先背分值大的论述题和主观题 5背诵要理解，结合做题 6不用立马复习，忘了也没关系，不要纠结速度 7题目答案要一一对应。 最终目标：能在1至2天完成1遍背诵 主观题可不做，不用默写，能在脑中回忆出大体框架和关键词以及思路即可 选择题不同专业不同标准 论述题最好能完整复述 最后祝大家考试题利，天天开心[脱单doge]

【回复】核心要点是先每本书连着背四遍，后四遍每本书轮着背
【回复】回复 @异域国风美少女 :这样确实更好
瓜与少年:
看之前特地掏出小本本准备做笔记，结果我越听越耳熟，最后我发现，这就是我每次背期末考试的方法！！ 分享一下本医学生期末考试的背诵方法：我主要是是以理解记忆为主，比如一个知识点里面有几个关键词，把它们的逻辑关系里清楚，然后尝试用自己的话去理解，再对比原本的句子，看看差距在哪里，再蒙住尝试背诵一遍，再看原文，一直重复直到能与原文基本差不多，这个时候我就会考虑默写一遍，看看哪些字写错了之类的。从头到尾背完之后再总体的背一遍，把模糊的或者忘记的标记出来，再着重背一次，背完之后再重头到尾背一遍，重复上面操作直到基本全背下来，结束！第二天接着重复。

【回复】我也是这样用[打call]特别神奇，一轮五天一本书到后面越背越快，特好用记的还清楚
【回复】回复 @慕鱼欣雪 :你是医学生嘛 我是医学生感觉如果对于我们一本书就四五百页的有点恐怖了
【回复】我以为这方法是大家通用的，不是吗[笑哭]
苦瓜呱呱啊:
背书前提：背课本，逻辑梳理，串知识点，不可直接看着就背（划出关键词，关键词的关系，给我家狗子讲课） 1.背书计划：前四轮一本书先背4遍，后四轮几本书轮着背，不复习（葫芦是100-110天，每天6-8小时共背9轮半——那我从现在开始背，每天最少背4小时[脸红]） 2.背书要求：当场复述80%就行，不需默写（不要完美，要感受轮遍数时背书速度提升的快乐[doge]） 3.背书操作：知识点分段，默念或朗读直至背出（类似这种1，2，12，3，23，123） 4.做题：前期背熟，后期根据考试标准练题 5.自信，多重复。忘了就再背，反正12月才考试。 （以上加上了我自己背书踩过的坑，，，边听视频边记笔记，啊！终于记住葫芦背书法了）

热爱105度的橘子汽水:
哎呀我可太喜欢你了！这个办法完美对治鸡毛主义，不需要完美，只要去做，开始就是成功，成功对治焦虑，掌控欲可以得到缓解，反而学习体系会特别宏观，框架会搭建得特别自然。

【回复】完成大于完美！ [打call]
【回复】回复 @azusa08 : 是不是天门学子
【回复】回复 @不叫大可爱 :八九成是的，或许你也是？🤓
北极熊看北极星:
感觉与其说是技法不如说葫芦背书法更像是一种心法 本质是让当下背书的心态变好 甚至还能增长自信心[干杯] 传统艾宾浩斯的隔一天隔三天隔一个礼拜 遵守这个教条本身就在消耗意志力了 意志力这么宝贵的东西要用在刀刃上

【回复】特别同意 而且操作起来感觉并不是很方便，光想着第几遍就已经在消磨意志力了
【回复】回复 @Blueberry66 :其实有表格，看着表格很方便
深夜小黑屋:
[妙啊]把这个视频连看了8遍，发现一遍比一边快，基本上学姐哥上一句说什么就知道下一句要说什么了

【回复】哈哈哈哈哈 我估摸着你考研一定能上[脱单doge]
【回复】哈哈哈哈实践是检验真理的唯一标准
【回复】回复 @成熟的小春 :[奋斗]你能上你能上！
吳盆猿:
懂了，实质就是缩短一遍的时间，到考前压缩到一天能把所有内容背一遍，数量压死质量，重复就是力量

【回复】本质上就是重复，量变引起质变[脱单doge]其实用什么方法都不重要，重要的还是重复的频次，只要重复的频次达到了，真的就忘不了了
【回复】不是压缩，时间变短是因为会背的变多，不一定非要考前一天，每个人情况不一样，只能说尽量早点达成质变，就是掌握一本书
biubiubiuda_:
当年考执医用的这个方法。1个星期背完了昭昭医考[藏狐]，每天睁眼就是背，刷题，做笔记。后2天速度越来越快，从4小时一遍到2小时一遍，把知识点全过一遍。

【回复】回复 @江月待何人___ :背完三遍，成绩就不错了，四遍背完最好，高分肯定还是更多次数，更广的知识面
【回复】回复 @Zzzchencyi :呃，西综也要背八遍吗，我感觉得背到后年
大明子576:
这个和我背书的方法很像，我试过爱宾，特别慢……一本书背了好久，还要不断重复，每次背书都觉得前进的很少，本来就着急，所以后来就放弃了那个方法，直接开始从头背到尾，完了以后，在重头来，第一轮20天背完，第二轮两周背完，第三轮10天背完，后来临近考试，七天背完一本，四轮后就已经记住了，和博主的方法特别像，有用！！！！^_^

【回复】回复 @bsweetheartx :我是背的时候就要实时记住的，比如一本书，我背完一大段，基本是当时要记住大部分的内容。然后在进行下一章，背完后，在进行下下章。这样的话进度也很快，也有信心背下去。一本书背完之后，我会重新再背第二遍，可能这时候都忘记了，但是大脑里会有印象，你会觉得很熟悉。一本书到第三遍的时候，会觉得更熟悉，这时候可以试着默背➕看书提示背完一本。第四遍：基本就很熟悉了，而且也知道整本书在说什么了，然后就会背的很快。
【回复】回复 @bsweetheartx :你可以先横下心好好看视频内容理解到底讲的啥别看评论区和弹幕分心
【回复】如果有五本书，是完整背完一本才能背下一本吗 还是同步开始
这下全麻:
艾宾浩斯纯害人，要背的东西只会越来越多，复习效率越来越低

时光kl:
弹幕里面有个背单词背了200遍没记住的我表示存疑，要么你就没认真背，一个单词再怎么样50遍也该有印象了，200遍.....你一个单词能读100遍都能记住了

【回复】实在记不住加点想像就会记住了，200遍记不住是不存在的事情。一遍记不住，二遍记不住，三遍的时候你特别去住这个单词，加上想像怎么都特别记住了。
【回复】说背了50遍都理解不了，除非是好几个单词长得特别像经常记混
【回复】两百遍我都不止会认了，应该是会写会认会读会听
苏联玉米处处长:
去年9月一门专业课换了考纲，一个月看书整理笔记，10月底用的葫芦背书法。到考试前背了4遍半，进考场前感觉自己什么都没记住，但是考试的时候很神奇的写的很流畅。最后这门专业课分数140，感谢葫芦。

小小燕子8888:
本来就该这样背。老师让孩子一天一个单词。我让孩子一次一个单元。然后无痛重覆就好了。还不会忘记-，那种一天一个的，最后一天就记得一个。我这个最后一天还是记得一个单元。一个道理

【回复】一天一个，感觉更适合给小孩培养习惯。微习惯法，但不适合背书。
【回复】只能说取其精华去其糟粕
渡边纯粹:
总结一下就是： 第一 重复就完了，不用今天学习第一章 第二天复习第一章 再开始学习第二章的车轮背书法 第二 检验输出的过程就是 当场能够复述出来80% 比如十个点 盖住可以讲出来八个点 第三 要专注 比如有五本书要背 你就直接用四天时间只背那一本，背完再开始第二本书。不要这一点那一点，容易干扰思想，彻底背完第一本再开始新的书。每一轮时间用的越来越少 在记忆理解的基础上 不要死记硬背。 第四 背的累了 可以休息一下 第五 不用默写 会背了肯定写得出来 除非你根本没记住

张别慌:
今年上岸的选手来反馈了，真的有用，复习的本质就是先干再说，在实践中摸索，干就完了。复试背书背到想亖，后悔没早点用up的办法不然也不会痛苦如此

【回复】回复 @咕噜咕噜球u :我建议可以先整体笼统有个框架再背重点，不然建半天楼还不知道自己建的是个啥。书一定是有逻辑性的，但是资料就不一定了
【回复】背书，背资料的背完书再去。 先易后难。
【回复】请问是直接背书还是背资料呢[大哭]有买了资料，但是感觉没书全，但是课本内容太多太杂
越过山丘-Van:
刚刷完视频，晚上考研英语阅读就做到类似的学习方法[辣眼睛]

9alaxias:
🤓考研一年戒掉奖励，记忆力好了不少

【回复】奖励是我理解的那个奖励吗朋友