中医人养肝护肝好气色分享｜春季养肝正当时｜遵循黄帝内经的养肝护肝方法，简单又好用，不足之处请批评指正｜分享内容只是养肝的“常”，还有很多“变”，就要另当别论啦

森焱礼仁:
春季养肝指南 一、 多做养肝运动 1、 梳理腋窝：按揉腋下极泉穴一分钟，空心掌拍打腋下81下 2、 左右抡臂拍膻中 3、 推斜肋 4、 束角式侧伸展 二、 疏肝养颜六位茶 红枣小者三枚 桑葚6克 陈皮一瓣 墨红玫瑰2朵 菊花两朵 枸杞子6克 三、 疏通肝经易堵塞穴位 1、 期门穴：手掌大面积按揉 2、 阴包穴 3、 太冲穴 四、 春季饮食：少酸增甘，平衡肝脾 1、 甘味食物：大米、小米、黑米、小麦 山药、南瓜、白扁豆、红枣、莲子 2、 搭配适量绿色蔬菜：荠菜、香椿、芽菜（豆芽） 春季欣欣向荣，不宜杀伐，宜多素少荤 五、 春季起居：夜卧早起 早上6点半前起床 广步于庭、披发缓行 放松身心生而勿杀、予而勿夺、赏而勿罚 万事万物要多鼓励、多赞美、多给予 不说丧气话、不做不利于他人的事情

【回复】别点赞了家人们不胜打扰，要不我只能删了[酸了]
【回复】感恩[奥比岛_喜欢][以闪亮之名_爱你哦][以闪亮之名_爱你哦]
啊呜一口甜甜圈:
ting，up好～我看了您关于脾虚湿气重，觉得非常对应自己，您推荐的各种汤感觉也特别好，只是我不知道这些汤是直接去药店配吗？还是怎么做更方便，请问有没有建议呀？我目前就在北京，网上说什么的都有药材质量什么的都感觉挺复杂，还有那种便捷吃的直接卖的各种药，比如五苓散的各种，都说产品是特别好，作为小白实在眼花缭乱，希望得到up回复，非常感谢up❤️

【回复】网上说的都不一定对，你还得去找中医看看。首先是UP不一定隔着网络就能判定你的情况，还得实打实接触才能确定，你还是去看看中医吧[笑哭]而且看完中医再拿药还能走医保，乱吃药真的要不得，尤其是中医这种的。中医讲系统治疗，所以这个乱吃药才真的了不得，容易出事。如果实在没时间，你可以试着在网上找找八段锦、八部金刚经太极之类的打一打看看，坚持一段时间综合性保养的试试看
【回复】去靠谱的药店或者医院，不建议网络平台（除非有非常好的，不过我目前还没发现）
邶卫:
嘿嘿今天去海边溜达了，溜达完心情都好了。等树都发芽了就去爬崂山[星星眼]

【回复】回复 @淼淼学分析 :好家伙争取下去再去海边溜达的时候隔海相望[脱单doge]
【回复】我也去了，我在你对面的北边hhhh，
给阿散摘星星:
按揉腋下极泉穴一分钟，空心掌拍打腋下81下之后，疯狂打嗝和放屁，太不好意思了。

次次次次痴刺猬:
所以和朋友之间打闹挠痒痒其实很好很健康[给心心]

在多次元中游走:
想问问老师，这个茶方用养生壶煮，多长时间合适呀🙋‍♀️

LGDBB:
up主，做这些有时间限制嘛？之前看说推肝经要在9点前[笑哭]

两岸势必一统:
我现在天天熬夜就是，脸上皮肤很差，脸色蜡黄，双眼无神，消化不好，晚上很难入睡。[辣眼睛]