睡觉时双腿莫名不适，中医方法针对失眠“怪病”——不安腿综合征

一色彩羽WD:
老师，你好，我是每天凌晨3到4点会醒来一次

【回复】回复 @菠萝炒饭真好吃 :考虑一下时差，新疆9点上课
【回复】回复 @一色彩羽WD :六点是正常睡醒时间
我是礼安啊:
[笑哭]终于发现问题了，我就是培养睡意的时候，或者刚入睡，就会很强烈的抖一下，抽一下，之前以为是身体在测试自己是不是死了。。。

【回复】我也这样，感觉要睡着了，脚突然抽一下，很疼，疼醒就很难睡
【回复】另外up能不能说一下如何培养睡意么，我每天夜里都会大脑特别特别活跃，反复思考翻查自己的过往，直到自己特别累和困才会睡着。。。
艾嗷:
我也是经常3点左右就醒了，有时候凌晨一点，然后很难再入睡，还多梦，早上起来很累乏力

学之习之1-1:
老师，跪求出一期关于脚汗过多的解决办法!无论脚热还是冷，穿鞋子不出五分钟就出脚汗，经常袜子都是湿乎乎的[大哭]

呆萌的鲜肉:
老师 湿疹怎么治疗啊[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

一只妖垚儿:
请问老师做梦特别多怎么办[捂脸]整晚整晚的梦

s74567890:
老师您好 夜里经常睡一两小时会醒 请问有有什么不吃药的方法呢

【回复】我也有这个毛病，吃过安眠药都不好使[笑哭]
上网是为了淡尸斑:
我把睡到半夜醒的都点赞了[大哭]我也是，希望老师能出一期讲一下

【回复】我差不多两年这样了，基本上都是三四点
行云承心:
睡前啥也没干，第二天醒了腿酸了，那种爬山长跑后才有的感觉

浓眉小眼黑眼圈:
晚上睡觉容易酸胀，怎么摆都不舒服，这算不宁腿吗

钟令仪:
我昨晚刚刚觉得腿酸！！！！！！感谢老师！