日本内脏减脂操，1天10次，专减内脏脂肪，练着练着就瘦了(三)

IPursued:
最好能做个p2，把三套连起来的内容做成一个视频[打call]

elerabbit:
问一下 包括前两动作，最大的问题在于站不稳 尤其这个动作 前几个动作还能做慢点慢慢来 这个动作做到第三个就开始晃了 怎么办。。。

娜去旅行:
Up主，手抬起来的时候要呼气还是吸气啊？还是随意都可以？