美白#打卡吃维生素C一个月，每天一张照片对比

图南Amari:
吃vc不会变白，vc没有美白的功效。vc只能减缓氧化过程，意思就是变黑的速度会变慢或者停止变黑，但不能让已经变黑的地方再变白。

【回复】回复 @夏日的卡农 :之前看医生说VC外用比较有效，内服没有美白功效，一般涂身体乳的时候加点VC粉（好像是粉还是什）一起就抹有美白的功效
【回复】有用的关键就在让变黑的速度变慢，皮肤是会新陈代谢的
【回复】回复 @好饿好饿好饿吖 :那是外用的了，含有VC成分的护肤品是有用的，不过也要看品牌，吃的维生素c片基本没用，心理作用而已，吃维C片不如多吃点蔬菜水果
父亲我永远爱:
能祛斑倒是真的，减轻了色素沉淀。皮肤大面积都变黑是太阳晒得。

【回复】我脸黑，胳膊内侧很白，以前军训晒得狠一直没有白回来，感觉护肤品作用不大了，也不是天生黑
【回复】回复 @我是你的明弟弟 :vc只对突然出现色斑有用，你可以多喝牛奶，或者每半年做一次光子嫩肤，立刻见效。每次1-2千块钱吧.
【回复】回复 @我是你的明弟弟 :不知道啊，吃药是美白不的。做激光嫩肤要问医生，看你的皮肤适合哪种方式.
多胺钛:
维生素cea什么的，吃两三个月就停一段时间再吃

【回复】回复 @幸好有阳阳 :我吃维生素C一个月一般停一到两个一月这样，维生素B6我就吃一个月停两个月。
【回复】回复 @幸好有阳阳 :要是不停对身体也有不好的
【回复】回复 @多胺钛 :什么不好？
野生蹦蹦:
我觉得你需要更好的休息，你不是黑，而是面部暗沉。

【回复】回复 @Vinlin :晚上用热水敷眼睛，让脸部多吸收水分，之后再做脸部按摩和眼睛按摩，化妆品少用，一般用不好刺激皮肤，吃些维生素看说明功能都不一样，平时不要吃油腻的食物，晚上最好不要吃夜宵，每晚有少量的有氧运动能出汗最好，作息要有规律11点前睡觉，平时工作压力还是不要太大，着急了反而做不好
【回复】回复 @Vinlin :维C，烟酰胺，维生素E，维生素a都得吃，维生素C一天1000mg才能美白，烟酰胺150mg，维生素E400mg，维生素a5000单位。还有就是美白的关键是防晒，不防晒吃什么只是缓解，就是不那么黑，但还是会黑。防晒最关键。这些东西加起来一个月不过几块钱
【回复】回复 @Vinlin :我也感觉是没休息好，睡觉不规律，脸上爱出油能看的出来，眼睛也有点凹陷，可能长时间看手机和电脑原因
账号已注销:
我就是天生皮黄，吃什么都没用一年没晒过太阳也没用

【回复】回复 @山野知川 :肉色和蜡黄有区别的
【回复】内调一下吧，皮肤黄可能是气血问题
【回复】黄种人啊 黄不是正常的吗[尴尬]
Travel-world:
只吃vc没用，建议up均衡饮食（肉蛋奶，蔬菜水果）多睡觉，多运动

【回复】没用的，我可能就是天生黑吧
老电风扇呼呼呼:
口服维C不仅吸收不了，吃多了还会得结石🌚

【回复】中国人均维c推荐日服1000mg，也就是药用otc每片100mg的10片。美国维c推荐日服2000mg，小日子过得还不错维c推荐是2500mg。500g橙子大约30mg维c。光靠橙子一天吃30斤。维c极易溶于水，维c引发结石案例是每日服用维c4.5g，在230天发现维c过量无法溶解产生结石，也就是100片的otc药用维c每天吃4瓶半吃大半年
【回复】回复 @老电风扇呼呼呼 :有没有可能是你买了贵价vc觉得是智商税才不让你吃？长期大量吃vc确实可能反而导致停药突然后出现缺乏症，但每天吃药准字两三块的那种一两片，会导致什么问题？你老公是不是医生我不知道，我自己就是医药相关专业的，而且当医生护士或者生物相关的朋友也不少，不说药理学，至少也得学生物化学。
【回复】回复 @区区一只小女孩 :娇妻才不会管什么量不量的，娇妻只知道医生老公说不能吃就不能吃
胡萝卜大战卷心菜:
双眼皮塌鼻梁宽鼻翼，常染偏马来，黑是正常的。

【回复】单眼皮高鼻梁薄鼻翼是哪的，江西客家人
饕某人丶:
真就离谱了，我的手心和手背都是俩颜色[大哭]

【回复】这个是正常的呀，我也是很明显的手心手背颜色不一样，那些黑人的手心也是白色的
pele24:
吃一片那么少有啥用，每3个小时吃2片 一天吃10片还差不多

【回复】一天最多两三片，吃多了对身体不好
史莱姆-多尔斯海恩:
内用几乎无效，外用才行，购买时不要碰生化试剂，请珍惜自己包容自己

诸位道友请留步:
我身上特白的，特别是洗澡的时候,一看那胳膊白的，隐隐约约看到静脉,但是我的脸很黑,我身上都很白，就脸黑[喜极而泣][喜极而泣],可能小时候不注意保养吧,小时候大宝都懒得擦,天天皮的到处跑,夏天能晒一天，到处钓鱼钓龙虾

【回复】回复 @那就祝你幸福吧 :我也是，我就脸黑，胳膊手都很白。过了脖子到脸上就黑了[doge]，跟戴的面具差不多，我每次夏天的时候，人家说你身上都都这么白，为什么脸这么黑
账号已注销:
维c100mg推荐量只是以不出现坏血病啥的病为标准，美白100mg几乎没用，要1000mg一天。

围观的路过:
你一个月注意防晒，少出门，就会明显变白