腰突停止佩戴护腰

瞎猫不吃耗子:
十分同意，我轻微腰突，臀肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎，我们这校医院的医生就让我一天戴到晚，结果戴了两个月越来越疼。去三甲骨专科医院挂的专家号，老专家就说尽量别戴护腰多锻练核心和臀大中小肌。在骨专科医院做了几次针灸、手法复位和肌肉按摩松解，每天花一个小时锻练核心、臀部肌肉，另外做髋关节灵活性、腰椎骨盆稳定性训练，20天的时间，疼痛就得到明显改善，虽然还不能久坐久站，离正常生活还有一段距离，但是起码可以轻痛蹲大号[doge]。

【回复】回复 @就是喜欢小饼干 :臀肌筋膜炎的话梨状肌多多少少会卡压坐骨神经，没必要非要区分那么开，反正都是一样的康复治疗
【回复】回复 @瞎猫不吃耗子 :好的，谢谢，我也是工作性质的原因久坐久站，去医院做过牵引，银针，拔罐都试了还是没好，感觉应该也是病因找错了，下次去专业骨科看看
【回复】我和你一模一样，先是梨状肌疼后面髂腰肌疼，已经两个月了，去医院说我梨状肌没问题但是腰椎曲度变直，请问楼主解决了吗，我犹豫不知道买不买护腰
新新-ぶあいそう:
请问慢性期的时候上课或者坐高铁三四个小时可以带吗🥺🥺

【回复】坐、走、站、躺结合，然后锻练，有条件的话去医院挂运动医学科，进行运动评估后，根据运动处方锻练
bili_25553742620:
主要保暖，限制活动，打算戴半年，晚上依然锻炼它

【回复】回复 @芦溪镇土地 :着凉会，所以要注意保暖，冬天买暖宝宝贴上，很方便很舒服
嚴島响:
这个是给腰间盘突出人士健身时带的( ゜- ゜)つロ

心向橘子洲:
我微创孔镜手术后两年了，这两年基本每天都戴，不戴一下就疼...

【回复】买个单杠，脚不要离地吊，然后做平板支撑，慢慢恢复核心肌肉
午夜伤心radio:
我想知道平时工作久坐期间戴，其余时间摘，配合定期腰部肌肉训练可以嘛？

lisca:
可是急性期也不能半个月不上班啊[笑哭]

39385273365_bili:
要坐十几个小时的飞机，临时戴一次，下飞机摘了行不行？

顶级冒险家:
[笑哭]以前做过手术，这两天鼻炎犯了，打了喷嚏就疼的下不了床了

【回复】太折磨了[委屈][委屈]腰突和鼻炎都有，害怕
DeenQ:
诶？？ 为啥骨科医生说让带护腰呀？？

【回复】让你带着几天缓解了就摘了……
【回复】我也是医生让带。。。，等好点了，我也准备摘了让后锻炼腰肌肉
【回复】过分依赖外力只会让自己更弱
方致新小公举:
最近学习需要久坐，可以有间隔地带护腰么，坐着带一会儿，休息的时候摘掉这样？

小小怪下士是啊:
真的，做过肢体手术的应该都经历过，拆完石膏明显比另一侧细不少，而且力量也弱很多，何况护腰给的压力要远大于石膏

粉色磨毛沙发垫:
这就像你感冒了，去医院医生给配了感冒药。但是回头养生专家跟你说别吃感冒药，会降低自身抵抗力的。医生跟专家都没错，感冒药和护腰也都没错。根据情况来看，如果自己能锻炼恢复的话别用护腰，如果不用护腰影响活动的话就用