最强“通便水果”被发现，根本不是香蕉！9月遇到使劲吃，清肠、排出毒素，全身舒坦

fwy301:
就现在水果的价格，我选华莱士[doge][doge]

【回复】你们那的华莱士是特供版吗？为什么我这吃了没事
【回复】你可能再找--火龙果[doge]，我都是吃火龙果通便。 一顿只吃一个大火龙果，保准你窜的干干净净拉的十分通畅。无痛无负担~
【回复】我一直以为只有单位楼下的华莱士有次神效，看来是全国的
vidarz:
便秘的人会告诉你，即使要拉肚子，也是要先把干的拉掉才能拉稀的，那之前就是不断肚子疼

【回复】这种更需要的其实是开塞露，软化了才行，不然痛死你
【回复】啊啊啊我每次拉肚子前要痛好久
【回复】啊，这不就是我最近的样子？要不买点腹泻的冲一冲肠道？
Jeremy丨e:
乳糖不耐受 凉水冲奶粉效果更佳，会拉到怀疑人生[汤圆]

【回复】伊利蒙牛纯牛奶，我喝了比吃药见效快
【回复】有故事，又会总结经验[支持]
【回复】拉着拉着，我突然就变耐受了，现在和牛奶不怎么拉了[笑哭]
squarefan:
长期便秘确实有可能会引起心脑血管疾病。——这个我亲身体验过了，以前以为养生保健理念还不流行，我又离家很远工作，加上想着趁年轻拼命点没事，所以没太注意身体，结果造成了脑血管堵塞，在一次回家时在家就发生了一次极其严重的脑血管破裂出血，几乎要了我的命。——出血两百个单位左右。为我抢救做手术的医生团队说：“我们创造了奇迹，他也创造了奇迹。”才把我救回来的。不过之后我昏迷了足足一个月，还是落下了偏瘫。

dreaminlab:
柿子，火龙果，雪莲果，，，会窜，别问我知道，问就是我体寒，肠胃不好

【回复】肠胃不好别吃柿子了吧。
【回复】那你肠胃太弱了[笑哭]这些我当饭吃都没事儿
【回复】回复 @阿姨也Loli过 :玉米是玉米没消化就排出来的那种，火龙果是红心的就跟窜血一样，把不住关口，声音很大，别问我怎么知道
fbigin:
直接两颗猕猴桃完事儿 或者灌瓶牛奶，因为乳糖不耐[笑哭]

【回复】串稀跟拉的顺畅还是有本质的区别的[doge]
【回复】乳糖不耐喝纯奶真的很快见效
【回复】我妈也是，每次牛奶就喝一大口剩下都是我的，她说喝多了就太稀了[笑哭]
狂抽猛送三两下:
润肠通便还养生的就是蜂蜜，早上睡醒来上几勺温水泡开。有条件还可以加牛奶下去，啧啧啧

【回复】蜂蜜对我完全没用，连喝了一个多月，不见效果。
【回复】回复 @吧啦会 :香蕉含有一种叫“鞣酸”的物质，尤其在未成熟的香蕉内含量较多，鞣酸反而会导致便秘[doge]
【回复】回复 @神仙住在半山腰 :有的不行，要纯蜂蜜才行。
废柴老猫:
我觉得火龙果，玉米，甜菜根打汁不滤渣一起喝下去都挺有效果的，我小时候就是便秘厉害的时候要一周才能那个，上班后在公司楼下的果汁店喝了一次甜菜根汁（里面还有渣的那种）就打开了新世界的大门，不是拉肚子那种哦，是很爽快的那种

【回复】回复 @镜子妈妈83 :在我们这是做白砂糖的糖料 又叫糖萝卜
助人为乐陈博士:
火龙果很好也不伤肠胃，因为它的种子不能消化，所以可以很流畅的出来

又又ゝ又又:
便秘 我脾胃虚弱 但是很少有能让我窜的食物 惆怅 牛奶 火龙果 香蕉对我都一样

【回复】热的红烧肉或着东坡肘子，加冰水
【回复】如果只是想窜稀的话，试试睡觉的时候，肚子上不要盖被子，也可以开个小风扇对着肚子吹，效果杠杠的
Amy小阿玉:
香蕉是补钾的，不知道怎么的就传的通便润肠

【回复】要成熟度高的香蕉才有效果
【回复】不知道，好像很多人都觉得是通便的，但是我怎么一直记得香蕉会加重便秘来着[脸红]
【回复】我一吃香蕉就想上厕所，特别灵，十分钟内必来，但是吃小米蕉就差点，[妙啊]
柔软的猪儿虫:
多吃点杂粮就行了，我自己都是红豆绿豆薏米莲子百合都准备有。绿豆百合莲子粥，红豆薏米莲子粥，红豆花生百合莲子粥等…比较好煮的就是花生米粥玉米粒粥红薯粥，按心情换着组合吃。要是觉得熬制过长就买个有定时功能的电饭煲，设定好时间了会自动煮好保温，晚上睡觉前把青菜洗一遍放好调料早上起来开火蒸菜洗脸刷牙的功夫就可以吃早餐啦，不喜欢蒸菜的可以直接炒。出来工作以来除了因为加班的时候忙的没时间做饭吃了几天快餐偶尔有便秘，其他时间自己做饭吃是真没有便秘的烦恼。

NulI-NulI:
乳糖不耐受的同学可以空腹短时间摄入几百毫升纯牛奶，大概十几分钟吧，咻起飞🛫[doge][doge][doge]

【回复】那玩意实际上不是不耐受。。按中医讲是脾胃虚寒 喝牛奶寒性直接窜稀
【回复】而且肚子还不会痛呦[脱单doge]
二丫就是卯卯吖:
我上厕所最快就是辣椒，我也不知道为啥，吃了特别快，就是局部地区火烧火燎的[妙啊]

【回复】辣椒素啦，没关系的啦，辣椒这玩意辣两头啦~
闲着无聊改名玩:
早上红绣球，一根香蕉，一盒牛奶，打成糊糊。随便配点水煮蛋，燕麦片，之类的都行。不带便秘的。