赤足鞋业如何骗你---How the Barefoot Shoe Industry Lies to You

卡林港的贾拉索:
最原始的赤足鞋就是老北京布鞋吧、还有早期的回力球鞋，小时候穿的回力运动鞋前掌很宽松，足底薄薄一层橡胶

【回复】回复 @陈没有钱 :飞跃挤脚
【回复】回复 @苏可乐 :布鞋品牌是 蝉说。买之前跟客服沟通下脚型放方便选鞋，服务不错。
【回复】[doge]现在我穿飞跃练功鞋
许昌泰-愤怒的小鸟2:
所有的问题都逻辑错了。赤足鞋并不能对你的脚有什么好处，只是没啥坏处。而真正的问题是常规鞋在伤害你的脚，如激素如毒品，缓冲让你儿时足部停止正常发育，后跟让你改变体态走姿，窄的非直鞋头让你脚趾变形、施力力线歪曲。而从小长期持续穿常规鞋，你就如激素或毒品依赖，自身已然受损并产生依赖。突然换成赤足鞋，如戒除激素或毒品，必然会有戒断反应，有些严重的很可能无法完全戒除依赖。但要想恢复正常，改变是必须的，贯彻去穿赤足鞋，并穿戴分指器，并做一些必要足部臀腿锻炼，还有停止一切跑跳运动。有些人会想加以锻炼而不换赤足鞋，但锻炼的效果直接会被鞋子再扭曲回去等于白练。赤足鞋并没益处，只是停止干预人脚正常行动。最好莫过不要再让从幼儿起穿常规鞋子，这就完全自然成长就没这些问题了。已经有的问题，只能停止常规鞋子的继续伤害，停止跑跳等超负荷运动，慢慢锻炼慢慢坚持，在年为单位慢慢恢复好转。路还长着呢，又不是六七十岁的话，还是转变康复比较划算，比较到老了会更严重，而且严重的人不用到老就会有这样那样的问题，就算没大问题，对整体健康素质也是不小的影响的。

【回复】回复 @绮翮 :没了缓冲，你再蹦跶，就必须要骨骼肌健关节都协调一致，如落不然就和一拳打在墙上没啥差别，。需要先恢复正常功能，关节至少要基本对正，这才能自然的灵活动作，要不就算刻意注意也没办法完整到位。
【回复】回复 @HKL雪碧 :日常穿鞋16小时，再怎么训练也刚不过这持续扭曲。从小要穿赤足鞋，不用训练不用管，自然健康强健远超大众。常规鞋子毁了全民身体素质，为这些健身塑型矫正正骨按摩的创造多少就业刚需。明明人人生的好好的，非要被无意义败坏。没事创造一个基础根本问题，就有无数的零碎难题等着人去解决，其实处理掉这根本荒唐，就没这么多的事了。
【回复】先暂停跑跳等对脚部高刺激高强度的运动 正常做深蹲硬拉之类的力量训练、散步等低强度足部活动待足底相对适应赤足 再循序渐进开始跑跳 如果一开始就赤足跑跳问题很严重 结缔组织受伤 筋骨伤痛会很严重
汵涼:
大概是讲千人千脚，赤足鞋虽然能提高足底感知但不一定解决身体问题，还是需要针对性地锻炼才能解决。

蒜苗超可爱:
光脚真的有好处10% 竞争激烈的制鞋业正在开辟新的蓝海市场90%

austinmok:
十几年的健身爱好者，从一开始穿普通的nike阿迪跑鞋，cf兴起后又穿了几年nano和mecon，再1718年左右开始穿五指，就回不去了。后来根据自己脚型买鞋，现在在穿的是爱世克斯的次旗舰和所罗门的次旗舰，但最舒服还是五指鞋，必定有一双在身边且健身必穿

【回复】艾斯克斯—asics 亚瑟士 所罗门——salomon萨洛蒙 [辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
【回复】回复 @austinmok :不算较真，他不翻译我还没看懂[doge]
【回复】回复 @austinmok : 这两个牌子在没火之前确实是这么叫的
Gav1n-is-here:
我觉得最合适通勤的还是宽楦薄底低坡差跑鞋，纯赤足说实话，你在瓷砖地走走看再跑草坪上走走看，区别还是很明显的，你的膝盖半月板可不是长出来和出现才200年的硬化路面死磕的。 而且不宜过度夸大人体的能力，动物进化那么久老了也一样行动不便，你的祖先在非洲草原奔跑的时候基因可没打算按活七八十岁的标准进化。 适度的缓冲仍然是需要的，然后运动老老实实穿运动鞋。你的脚前掌可没有什么横向加强的结构，你的基因也不知道你小子在篮球场上要经常横着蹬地，还一直跳，别扯篮球运动员选的鞋很硬很薄云云，一是运动员本身追求成绩伤病也多，而是国标比赛地板缓冲标准比国标训练地板严格一倍多，三是肌肉力量不足硬要逞能锻炼反而容易伤。 马爷也说了，你的身体本身就是在变的，现代人类足部力量退化的同时大腿力量也获得了巨大提升，你要改变也别太激进而且别有心理负担，和健身区一堆渲染什么体态焦虑的一样，适度注意一些，但别整天觉得自己浑身都是病，生活很累，过得开心一点，别给自己添堵。

【回复】还有别穿回力，那玩意底子不薄中间还突出来，前掌一圈加固也很窄买大半码包裹都包不住了你的脚趾还是张不开，路霸2菁华13啥的这种就很好，不厚，不死软，坡差4mm，鞋面也舒服，脚趾能张开，还有宽楦，以及，你可以很轻松地改变，不丑，不怪异，不贵，不像很多赤足鞋迷之定价
【回复】回复 @Gav1n-is-here :路霸不厚？
链表当表链:
这种毫无支撑的鞋日常穿穿应该可以，做点静力。但是很多运动要远超脚步自然肌肉的力量和支撑，穿这个只有害处。

【回复】对，平时穿挺好，但运动也渲染焦虑的就。。。人身体的进化是在非洲的草原上完成的而不是为了适应才出现两百年的硬化路面，为了在篮球场上蹦蹦跳跳的
【回复】这个只适合日常穿，打球穿球鞋，跑步穿跑鞋[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
xypark:
我单纯觉得，赤足鞋是需要很强的腿部核心肌肉基础上才穿着舒服且不容易受伤。

【回复】不至于，相反是这样的鞋子更好刺激身体的良好发力模式，但是赤足鞋不能完全代替真赤足。而跑跳的运动要一段时间的适应，如果穿了直接和原来那样高强度去运动受伤的风险确实不低。
【回复】回复 @五岁大PRO :人类在基因上理应有这个能力，但这是建立于“自然”的生活方式上的，不练，就不会有。而赤足鞋本质上是一种为取回这种“赤足素质”用的训练器材
法斯特拉尔达:
刚刚买了五指鞋，准备试试看！大数据真的是…

【回复】回复 @灵魂列车长 :五指鞋其实会舒服脚趾的活动，买一个宽楦的鞋子就OK了。
【回复】回复 @孙易安安 :舒服脚趾活动?
【回复】回复 @灵魂列车长 :束缚[笑哭]
六花肉肉:
现在赤足鞋的问题是太极端了，底太薄，很多路面不好走

【回复】还好吧，穿了几年没觉得哪里不好走，爬山都穿，真要讲不好走可能只有石头多的地方吧
【回复】回复 @我不是薯条 : 请问你经常穿哪一款鞋子？
EarlyTimes:
是不是营销分不清楚，从自身角度来说的话，穿VIVO确实治好了我左脚快2年的足底筋膜炎，从那以后就没穿过匡威之类的了

【回复】我们有个赤足鞋的交流群，要加入么哈哈
【回复】回复 @我不是薯条 :不加了吧[喜极而泣]鞋有啥可交流的
啾大魔王:
[滑稽]我才是真的赤足 已经穿了6年拖鞋了 [滑稽]或许这就是宅男

【回复】拖鞋不叫赤足，脚趾空间是够的。但不能稳定的包裹住脚会改变你的步态习惯，不要老穿拖鞋。
【回复】回复 @啾大魔王 :哦呦同道中人我除了冬天全程人字拖[妙啊]
【回复】回复 @敬酒不吃吃鸡腿zzz :人字拖挺好的