小腿匀称，冷门锻炼动作

哒吧将哒吧将将将将:
最简单的瘦小腿方式就是躺着不动[笑哭][笑哭]失用性萎缩了就，那个小腿真是匀称，没有突出的肌肉线条，多见于医院病房[doge][doge]

【回复】去年我脚骨折过，打了石膏，在床上躺了一个多月吧，我的那条小腿明显细了好多但是康复后，我正常走路啥的，又恢复回去了
中森荠菜:
训练足弓还有压脚趾什么的也是我们古典舞基础拉伸动作，其实确实是会匀称小腿线条[笑哭]

【回复】回复 @小奚大河在想你 :匀称的粗还是粗得匀称[doge]
好强怎么了:
老师，做第三个动作脚踝疼是正常的吗

【回复】谢谢老师[星星眼][爱心][爱心][抱拳][抱拳]
修闷油瓶:
[doge]压脚背那个 我有甲沟炎 之前上课压脚背踩出血了 🦶大脚指里面淤血一直干在里面了玛的

丘比莎拉酱:
b站怎么没流量，要不试试出跟练版[星星眼]