一周健身5次，胸+肩+小肚子

luuuuuuuuuury:
up能不能出一个，器械或者动作注意事项，感觉有些需要人辅助，害怕受伤

【回复】我感觉在🍠上留言可能被看见。这里好像不是主战场
平行虾星苦瓜汁儿:
我收藏了，等你更新完了我再开始[doge]

浅笑梨涡最倾心:
我一男的看的津津有味，毕竟up真的教了好多细节方面要注意的。[吃瓜]