分享我养出细腻奶白皮的秘方（适合25岁下妹妹）

次次拆到本命吧:
来做一回课代表 1 狠狠滋养 喝满六杯水（不要短时间） 2 多吃豆类和深色食品 3 磨砂膏➕身体乳 4 多吃水果（别过量） 5 花茶换奶茶 方法：10干玫瑰花➕10黑枸杞子➕3片柠檬➕半勺奇亚籽泡水 10玫瑰花➕红枣➕10黑枸杞子➕5干桂圆 6多吃粗粮 7涂防晒霜（具体见2：25） 8 选对颜色 第一次当不熟练有问题留言～[喜欢][打call]

【回复】磨砂膏是会把身体表面的角质层给弄掉，露出皮肤透明层，角质层也就是死细胞，是人体的非特异性免疫第一道防线，所以磨砂膏最好一周用一次，不然会免疫力下降。
【回复】回复 @coilala :奶茶就戒算了吧[笑哭]我现在就是吃着晓意葡萄籽呢，都抗氧抗糖呢，要不咋看脸咋黄
Senno_UwU:
运动出汗也真的很有用，我之前在夏天坚持运动出汗后，有一天洗脸时就发现脸变得很细腻(๑>؂<๑）

【回复】我觉得运动是一个很好的让皮肤变嫩祛痘的方法，对身体也很健康。多巴胺的释放还会让人很快乐。一直在用很久了 皮肤也超级好不咋长痘[打call]
【回复】回复 @克隆女孩 :还有早点睡觉也是。虽然有的人不用早睡也皮肤很好，但是对挺多人还是适用的。
【回复】是真的！本人初三牲，学校安排的运动量很大[藏狐]俩月下来，看身边的同学一个个的皮肤都通透光滑气色好[藏狐]
姣蒦茇妭:
还有就是没事不要乱摸脸，小学初中的时候皮肤一直很好，后来开始摸鼻子，高二的时候我的牛奶鼻就没了，长了不少黑头痘痘什么的[辣眼睛]

【回复】我觉得还有更大的原因是青春期发育时由于激素影响，皮脂腺分泌旺盛吧[思考]当然摸脸确实不太好，手上细菌太多了
【回复】回复 @top选 :我也觉得是年龄问题
【回复】回复 @top选 :黑头很多都是因为水油不平衡，油脂堵塞才形成的，用洗净的手抚摸皮肤是没问题的，如果手脏就不建议了，我就是青春期冒了很多黑头，我小时候脸上啥瑕疵都没有，青春期就开始有了黑头和偶尔冒出来的一两颗痘痘
江东皎然:
哈哈怎么还换了那么多套衣服拍视频，是为了展示不同颜色的显白程度还是好几天拍的

【回复】有可能是规划好的每天完成一段，几天下来就全部完成了，而且质量保证[星星眼]
【回复】回复 @空谷落日 : 有没有可能她们一直都是这个发型呢[doge]
苏minute:
千万不要熬夜！真的会嘿！我就是这样黑的[笑哭]，我后来就是吃晓意葡萄籽，去黑抗氧真的挺不错的，现在肤色白了，而且肤质也变好了[星星眼]，现在还在坚持吃着抗老

【回复】[喜极而泣]各种评论区都能看到这个，话术也差不多，新型广告？
【回复】要吃多久才可以啊[笑哭]
【回复】回复 @阡陌Devil :我吃了[笑哭][笑哭]确实有用 就是时间长点
2007rainbowDash:
还有一个方法，我个人亲身实践，胜过一切护肤品：运动

【回复】还有就是：作息规律（当然学牲社畜不适用）
【回复】回复 @三三枕春風 :本人初三牲，每天八小时。完不成作业被骂是肯定的，睡饱了精神好成绩好也是真的[tv_斜眼笑][tv_斜眼笑][tv_斜眼笑]
【回复】回复 @柳江云 :用被骂换好的方法倒无所谓，我们直接不写完站门口
小杨ML2023:
姐姐，姐姐，能出一些关于高中的学习方法吗？比如数学物理化学生物要怎么学？具体科目能分享下学习方法和学习习惯，小tips吗？特别是高三。应该怎么执行计划？怎么安排每天的学习才能更高效呢？关注姐姐们很久了，希望姐姐们可以回答我。那我就太感谢了。

-sycamore-:
感叹一下！姐姐们真的是全方位在尝试帮我们变得更好啊不管是生活还是学习方面[给心心]真的是超级希望我们都越来越好[打call]

他刚才不能吧v:
1、喝满六杯水（不要短时间） 2 多吃豆类 3、 多吃水果（别过量） 4、 10玫瑰花➕红枣➕10黑枸杞子➕5干桂圆 6多吃粗粮 7涂防晒霜（具体见2：25） 8 选对颜色 第一次当不熟练有问题留言～[喜欢][打call]

我不爱吃豆腐脑:
平时喝水每天快3000，不是故意的，不喝会渴，豆浆每天喝，水果每天吃，偶尔也泡个枸杞，每天吃一点粗粮，不涂防晒，以上坚持下来，也没多白[微笑]

星辰123450:
找对方法变白就真的很简单，我就是这样过来的[大哭]

dasdasfdgfg:
养出细腻奶白皮的秘方 ??????????? 00:02 很多捏我脸特别疯狂，见不着他俩的脸黄黄的就像豆腐一样。今天是一...

霡霂-Maimu:
磨砂膏+身体乳是搓完澡用吗？用完还需要用香皂再洗一遍吗？不然看起来很油。

【回复】一般都不用的，磨砂膏要洗，身体乳觉得油的话量就用少点
4588ajsa:
养出细腻奶白皮的秘方 ??????????? 00:52 很多捏我脸特别疯狂，见不着他俩的脸黄黄的就像豆腐一样。今天是一期干...

宇宙霹雳无敌粉红腿毛:
油皮也需要补水吗？本人混油皮总感觉补完水后皮肤粘粘的[囧][辣眼睛]