恐惧型依恋又名紊乱型依恋，童年一定经历过这件事…

momoko_酱酱:
看哭了，从小父母情绪都不稳定，突然性的大吵大闹，我就是个面对困难和否定会逃，会自责的人，长到30岁我唯一想做的就是好好爱自己，让内心的小孩安全一点

埃菲尔致风的信:
恐惧型依恋 恐惧型依恋（紊乱型依恋）表现形式：同时具有多种依恋类型的特征。1.靠的太近时表现出抗拒和回...

【回复】谢谢课代表！我会加油的！
【回复】回复 @大福大贵的福贵 :[龙年][龙年][龙年]新年快乐
你的名字叫红烧肉:
哈哈，本来以为我是回避型，原来我是恐惧型啊，那有很多问题好像得到解答了。 关于给自己建立安全感这件事，我已经花了三四年时间，远离朋友圈，远离一切社交。现在感觉安全感在一点点建立起来了，但是社交需求又成了头疼的事情[喜极而泣]

【回复】我也是 感觉这些状况都是连锁的 曾经一度社恐到一和人在一起就全身颤抖心跳加速 现在朋友圈也关了 去到了新的地方 就当是重新开始自己的人生吧
【回复】恐惧型是回避型的变体，回避型的变体有两种，另一种叫做疏离型，根据你的描述你应该是恐惧型，毕竟你本身是渴望亲密关系的
【回复】哈哈哈我也一直以为我是回避型，其实我是恐惧型啊[笑哭]
泽泽Denzel:
虽然父母在外人看来，总体对我还不错，尤其是物质供需方面，但我还是无法原谅他们从小对我的家暴。

【回复】而且家里的掌控欲很强，我为此也牺牲过一些当时阶段特别需要的事物与人。母亲心情好的时候还好，她一生气着急我就会挨打。
【回复】回复 @難波南 :我是直到高一的某一天之后，我爸妈再也没敢打过我。因为我那天对准备实施家暴的父亲予以了还击，打回去！
【回复】我也是，始终感觉这个世界很危险，而且觉得自己对于社会和家庭来说都是一种负担，很羞愧
HUA花鲨:
不可预测真的很可怕，尤其是有一个情绪非常不稳定的父母，在童年时期会给孩子带来很大的

不会转鼓棒的Grace:
我是个恐惧型，日常应该是个回避型多些，碰到回避型点ex，焦虑的一面就给唤醒了，人直接歇斯底里起来，最夸张的一天因为他没跟我说晚安，我一整晚睡不着，焦虑到呼吸困难，一直等到第二天9点左右他起床给我发信息了我才能安心…

【回复】呼吸困难已经是到躯体化程度了，建议去医院看看
【回复】回复 @荷泽即墨 :没事啦，很短暂的一个晚上而已，当时是靠正念平复一些，现在也在持续心理咨询，我想自己只会越来越好的
【回复】卧槽我也，遇到回避立马变焦虑
非凡的莫非:
家长虽然不暴力，但也喜怒无常，因此面对别人，我觉得被疏远的时候就会难过又焦虑，别人亲近后我就会想跑来，不过所幸不太严重，应该能慢慢调节过来[tv_委屈]

【回复】我也这样，莫名其妙被骂，不分场合的被骂，各种反问，疑问，否定，有时候是分享开心，被他们一句话就搞得整天心情都很差[呆]
【回复】希望自己能好起来，因为有了喜欢的人，不想让双方都受伤[tv_委屈]不想在他面前焦虑，手足无措了，等对方离开后又觉得后悔[tv_委屈]
【回复】回复 @北斗猩耶 :好真实，简直世令我
挪威的光头强:
我妈情绪变化特别大 我有一种我妈养我像养狗的感觉 就 爱的时候亲亲 不爱的时候吵一顿 但是现在这几年我好一些了 我不再关注别人怎么看我怎么对待我 我只关注自己的事情 舒服多了[脱单doge]

安西沉:
姐姐，我感觉我的爱人是恐惧型，他的童年给他带来了很大的心理阴影，他在我们过去的争吵中，有强调过，他一直非常害怕，觉得自己是在承受生存的危机，但是其实我认为我们的现状已经不至于是有生存危机了，我后来了解到，他小时候经常会因为各种突然的原因受罚，父母会因为突然的原因惩罚他。他在和我的相处中，也会跟我说，有时候吵架，他最后选择妥协，只是因为他害怕失去我，但是事实上，我很多时候表达和他的相处的一些诉求时，是希望他可以跟我好好说说他的想法的，但是他会给我一种，他其实并不对沟通抱有期望的感觉，更多时候，他好像就是单纯被要求的那一个，他有时候“被逼无奈”跟我“沟通”，好像也只是觉得我的要求，他一时做不到，希望我可以换一个。 但是偏偏我自己也是因为成长过程中遇到的各种问题，导致自己的状态不是特别对劲，我可能也是比较，，，我不知道怎么形容，但是其实每次和他讨论一些问题，好像都要先做一个会失去他的心里建设，，，， 现在的感觉是，我自己也很痛苦，但是我又知道他其实也挺痛苦，所以很不知所措

【回复】如果可以的话 都去找心理咨询慢慢自我成长吧
【回复】我和他也是，要命的是，我俩异地。他刚提了分手。不过我在向安全型转变，反正莫名笃定他会回来
【回复】抱抱，你们可以尝试一起去心理咨询，应该会有所改善
领结猫最好的朋友:
我常常 和朋友也好 家人也好 靠得很近的时候会觉得很幸福 但同时觉得这样不对 因为他们最终会离开 而我对他们的依赖最终可能反噬我 我应该做的是独立 并且保持距离 在内心真的极度渴望爱的同时 接不住那些爱 真的很纠结

【回复】我也是这样没完没了的焦虑恐惧，到现在我已经有点不想和任何人产生关系了
【回复】常听天下没有不散的宴席，这种思想下我连宠物也不敢养，寿命短的我害怕离别，寿命长的我怕我不能很好地养它，怕只是一时兴趣。。。
【回复】卧槽卧槽 你怎么跟我想的一模一样啊！我很怕失望，所以就会选择不开始。我真的很焦虑。
伊甸园出逃Alice:
感觉抚养者任何一方情绪不稳定，自己情绪会带到孩子身上的话，孩子长大也会这样[大哭] 我很讨厌我妈喜怒无常，但是我发现我想法越来越像她，真的很痛苦很痛苦，以前我可能没有明显意识到折叠，但是我现在和男朋友老是吵架我就发现了原来我确实依恋是有问题的，这样的恐惧依恋折磨我自己也折磨我身边的人，回忆起来我之前的朋友恋人都被我伤害过，真的要好好改[大哭][大哭][大哭]

【回复】恐惧型，我妈也是这样，家庭氛围不好父母都外遇啥的，小时候很多次早上出门还嘻嘻哈哈，晚上就莫名其妙抄家伙，虽然我从幼儿园就开始跪搓衣板，但其实一直都挺害怕的。可是即使到已经成年的时候，我也从来没骂过伤害过我妈我爸和我亲近的所有朋友。怎么说呢，一直用逻辑理智去思考，只要拒绝使用自己的感情，这样遭遇什么都不会难受了。
【回复】我去情况跟我一模一样，和家里反应情况，我爸还好，我妈又开始对我大吼大叫，听的我头皮发麻一下就想应激
【回复】我也有和你一样的感受，和我妈生活的那几年真的让我无法亲近她。不管我有没有做错事，只要她看不顺眼就会用眼神怒视我，接着开始骂或者是讽刺。我现在已经离开她了，但我也渐渐感觉自己的许多行为都在和她慢慢靠拢，这让我感觉很痛苦。因为我看到过一个话，就是说孩子长大后会变得和父母很像。我不知道这句话是胡说的还是怎样，总之它在我心里成为了一道撵不去的阴影。以及我和别人相处特别容易给他们造成伤害，所以选择逃避，但有时也渴望关系，这种矛盾的心理真的太拉扯大脑了。
PANAX_37:
我以前是不安全的类型，遇到了我对象是特别稳定的安全型，现在不回家不跟家里交流的时候我也挺稳定的，但是只要跟家里交流我就会应激，情绪一下子变得不可操控，，，

【回复】那就远离家里人吧，我就是不怎么会和我父母说话，和他们说话情绪会很多，而且他们根本就不尊重我和接纳我，总是要求我成为怎样的人
【回复】我不回家的时候可以给别人支持，给别人鼓励，一但回家以后，整个人需要好久才能恢复到平和的状态[藏狐]
【回复】说明你对象是安全型，好好珍惜
蔚蓝深海ads:
我感觉自己之前是安全型，现在被我对象搞得很有问题了，他就一直给我灌输我必须做什么他才会爱我，我怎么做才能安抚自己

【回复】你怎么做他才会爱你，这是标准煤气灯操作手法gaslight哦，望谨慎。
【回复】这种人不会改变的，快跑
【回复】不要被他的说法绑架了，你做你自己的时候爱你的人仍然会爱你
レオの小辫子:
在网上看到好多说恐惧型依恋就是有毛病的言论，听到姐姐说依恋类型不是病、不是人格障碍、不是缺陷，而是应激反应真的好想哭[大哭][大哭]

北苑shadow:
我小时候被幼儿园同学霸凌，到现在都记得那种绝望和无比孤独耻感的感觉。我爸性格阴晴不定，到现在也是。疯起来像精神失控的狂躁疯子，正常起来又甜言蜜语特别温和。每次我爸不在家，我都感到由衷的放松

【回复】我也是，感觉妈妈不在一个人很自在平静，一听到我妈钥匙打开门我整个人都神经紧张进入“战备”状态[无语]
【回复】你的经历和我很像，现在上大学了，基本不回家，在学校的时候真的会觉得情绪稳定许多，但是因为最近在人际交往上的问题又开始感受到孤独和绝望了
【回复】回复 @神烦子的日常 :加一，感觉他在家我一直绷着一根弦。
陆柒柒luna:
重度抑郁一年，大部分是因为原生家庭，爸爸妈妈都情绪不稳定，在外面工作受气或者累了回家就会毫无理由地骂人或者找茬，导致我焦虑不安开始自残。这段时间疫情封控在家，药也被迫断了，当时吃过一段时间的药我感觉好了很多，结果前几天我爸回家又开始情绪不稳定地嘴里不干不净的骂人，我尖叫着骂了回去并再度自残。现在能做的就是考公考编上岸然后永远离开家

【回复】我也差不多，现在因为还没找到工作，已经在家很长时间了，很痛苦，已经在各种投简历了，现在只想逃离这个家，前几天和父母发生矛盾，我爸骂的特别难听（虽然从小到大都一直听着）情绪崩溃了两天甚至于一激动就想呕吐，还以为自己控制不住脾气这件事和母亲说想看看心理医生，结果后来和她闹了矛盾，然后就骂我，说我和我爸一模一样，他是脑子不好，我是jsb
xiaoqiaotongxue:
感觉具备这个恐惧型的成因，但仅仅是焦虑型，这是为啥

【回复】可能恐惧的强度和长度没达到，也可能童年有其他出口，如祖父母、邻居、保姆、老师等
【回复】原来我的出口是绿色的田野和动画片
1广场舞一枝花1:
谢谢，可以多出一些恐惧型的视频吗，之前姐姐你出的回避型和焦虑型我就觉得我自己都有，这个视频说的把我看哭了，我真的想要改变，但每次想要改变试试看时，我又会下意识逃避这个选择，不敢迈出第一步[大哭][大哭]

【回复】你不用改变自己，改变自己的生活环境！把自己的感受作为做选择的风向标而不是要改变的对象❤️
【回复】回复 @绿色的姐姐 :说的真好
【回复】我总是觉得我如果不改变，可能一辈子都无法获得幸福[大哭][大哭]