日本女生饭量有多小？这自律的我无地自容。。

玉炼颜:
才大学就这么吃，人到中年的时候是打算直接绝食吗？

【回复】确实啊，在年轻代谢高的时候就吃这么少来降低代谢，，等老了基础代谢更低，那真的。。。
【回复】回复 @ppst11 :确实，我大学读书时就是愿意折腾减肥，不管多忙都能坚持少吃，上班之后，一顿不吃美了都不行，吃不好已经不是身体问题了，主要是心理受不了。
【回复】代谢这玩意儿 跟提前透支是一个道理
不一样的小2:
尊重每个人的想法，但是看着还是好心疼，她的三餐比我一餐还少。我吃完晚饭还可以吃一个大苹果或者一个1斤的黄瓜[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】[笑哭]她的三餐等于我的消遣零食，我宁愿去锻炼都不要吃这么少
【回复】难得有人说尊重个人想法，给你点个赞[嘟嘟]
【回复】回复 @看舍利子啊 :对的对的，宁愿多动一点也不要少吃一口[笑哭]
吃个蒟蒻吗:
我在想这一天吃的比基础代谢还低不少是不是会很容易反弹[藏狐]对身体也不咋好感觉容易贫血…

【回复】我是女生 我一顿饭量是她一天还多 而且我一米六五还没一百斤 感觉这样吃会头晕昏倒在路边[笑哭]
【回复】比如要高考的学生和需要脑力劳动的工作者[喜极而泣]吃这些我觉得是完全不够的，估计这个女生是偶尔这样吃吧，每天都这样吃怎么可以呢[喜极而泣]还有能量运动吗
【回复】有些减脂人不太理解的操作，比如中饭的沙拉，虽然很绿然而牛油果百克161千卡！那只牛油果比鸡胸肉都多，少说有200g。对比之下胡萝卜黄瓜西红柿都是20-30千卡，多吃些正常蔬菜不充胃又健康？ 可能人家就是胃口非常非常小吧，外加牛油果比蔬菜汤煲b格高啦。
魔法少年辣条:
这小胳膊小腿哪里健康，不吃主食会月经不调的。想要健康漂亮的体型要去健身房，而不是去节食。日本妹白瘦幼审美真的刻入骨髓了。

【回复】赞同，这样真的很不健康。我今年去医院，面诊医生说我这么瘦月经规律都对不起我的瘦[捂脸]
【回复】回复 @黑化雷姬 :碳水摄入低会血糖低掉头发营养不良。营养不良会导致断经和月经紊乱。
【回复】回复 @你真是笨死了 :我是脾胃虚所以完全不长肉）但是月经基本很规律[脱单doge]所以说，真的要好好吃饭！！
尹莫酉锌:
天王老子来了 这在国内正常工作党学生党都撑不下去 早上8点起床就开始干活学习了 一天10个小时的辛勤总是要的 吃这么一点点既影响身体又影响效率

【回复】日本女性毕业嫁人就不工作了，中国女性可不兴这套[囧]我们和男人一起卷的时候也没见哪个男的把吃一点点当好事
【回复】回复 @材--非才也 :吃这么点怎么工作啊，大脑会宕机的
【回复】因為她現在是學生，一天只上課幾小時其他時間都是沒什麼壓力在逛街打扮，她畢業之後除非做模特，否則生活模式不可能持續下去的
-_-Yuki-:
要是从小到大一直这样也不是不可以，但突然这样就会对身体造成伤害。而且，节食减肥的话，如果你不能保证你以后一辈子都这样生活，那就一定会严重反弹。所以，不要轻易节食。不要学，不要学，不要学。

【回复】从小到大要是一直这么吃的话估计发育不会很好[笑哭][笑哭]而且还会贫血低血压。这姑娘一天的饭下来不仅碳水摄入少，蛋白质和脂肪也不够[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @玄爀 :所以日本人普遍身高不行啊，我是小时候家里穷没啥好吃的还不爱动，然后身高发育不行。现在的有些年轻人是有的吃不吃，然后低血糖贫血傻傻的问题一大堆[tv_白眼]
【回复】感觉从小这么吃长不到一米五吧[笑哭]
青铜狮子:
会严重贫血，我是原来自己习惯这么吃，主要是方便，当然量比这大，往饱了吃，而且每天要四、五个蛋，结果贫血到半夜差点儿过去，血亏到半夜喘不上气，去医院医生说我贫血到食补都补不起来，要先吃药，后来我每天一块158g的牛肉，然后有机会就吃红肉，这才慢慢补起来。想瘦可以，时间允许的话，多锻炼。

【回复】回复 @森林元氣水 :吃牛肉又不影响减肥，还是非常优质的蛋白质。肉类以牛肉为主，主食换糙米、杂粮等，多吃蔬菜，多完美的减肥餐[支持]
【回复】回复 @森林元氣水 :减肥是让你少吃糖不是让你不吃肉[热]就好比吃个牛排比你炫一碗凉皮对减肥来说强多了（精致碳水量不能太多但也不能不吃） 饮食摄入和热量消耗间创造出热量缺口就行。
【回复】回复 @森林元氣水 :节食减肥本来就没用，只有运动才能消耗热量，节食只会带来一堆的问题：脱发、贫血、低血糖、月经不调、发育不良、大脑供氧供血不足昏昏沉沉，时间长了也会对脑组织造成不可逆的损伤，想想都觉得要命
智久233:
日本好容易容貌焦虑啊，或者说很注重容貌

【回复】日韩这种现象确实多，可能因为男女地位差太大导致的，之前有个中国女性说在日本工作，有次起晚了没化妆，公司领导说你怎么不化妆就上班。
【回复】回复 @Nexus-c :不清楚，不过我记得最近这次奥运会韩国女子射箭拿了冠军，结果韩国有些人嫌她没化妆。
【回复】回复 @水中树_梦中刀 :我是觉得奇怪，我的大学教材《社会性别概论》上说日韩女性地位东亚最高，性别平等程度最高，可是感觉现实当中人们又普遍觉得日韩女性社会地位低下重男轻女，懵了（不过日韩女权运动发展挺蓬勃，尤其上世纪70年代和90年代）
两只鞋太太_:
关键是她们真的觉得这种审美和这种生活方式是值得自豪的，为自己的瘦弱而自豪着，也不知道是她们真的觉得好看还是男人觉得好看。男人说：弱不禁风的女人让人多有保护欲啊！女人便一拥而上，开心地分享自己营养不良的饮食，每天的食量还比不过我上小学一年级的表妹。祝福她们。

【回复】隔了这么久看还是只觉得恐怖，拼了命的去做一个够漂亮的花瓶，一个受欢迎的商品，甚至认为这就是她手中的资本。这样活着，真的值得吗？说得难听一点，就像做奴才做出了滋味来，才是最可怕的。
【回复】大部分日本女人追求瘦小的审美，真遇到坏人只能等死，一巴掌就扇晕
JosieChan1010:
这个视频我看过不下三次了，夏天也喜欢穿毛毛外套是吧，你甚至不愿意拍个新的素材

【回复】之前有人冒充up法视频来着……
【回复】那个毛毛外套确实好多个视频都见过了哈哈哈哈
诡异的小咸鱼:
我看不到人，我只看到一个精美的商品，唉，日本对女性压迫太深了

【回复】这种压迫是不自知的，她甚至可能以此为乐
【回复】她乐意，咱尊重祝福就好
【回复】回复 @风神大人吖 :感觉菟丝花一样，如果她们的老公不爱她们了，谋生都成问题吧
妄想与妄想:
看着还真够窒息的……我是绝对不行的啦，好痛苦啊[笑哭]

【回复】回复 @靖靖子么么哒 :这种事情还是不要习惯吧！吃饭像做任务一样，就这肉食摄入量真的能健康吗∑
【回复】我肯定会满脑子吃东西，吃东西，吃东西[tv_鬼脸]
【回复】回复 @妄想与妄想 :感觉碳水摄入都不正常了
梦月之辉:
如果是日本校花，那身高猜测也就 1.4米～1.5米之间。吃得少可以理解，但还是觉着太少了。

【回复】回复 @是QB哒 :答案是找不到对象的宅男根本对现实女生的体重没有概念，只看过纸片人的体重数据🙏
【回复】回复 @锦木千束_Lycoris :你是不是压根儿对体重没概念啊
主人我的头很舒服的啦:
不是我说感觉上个月还是上上个月钱，这视频感觉看我了啊，我非常有印象，你都看过第2遍了，然后我看一下日期是8月份的，什么鬼呀，我说不清了，是我记忆混乱了还是网络没有记忆[热]

【回复】我记得，之前是另一个账号从别处搬运了这个视频到b站，已经删了，up主账号是新开的，正在把库存一条条更新。
【回复】可能是限流了重新发的吧，我也记得我之前刷到过
潇湘伊洛:
女性这种“美”“努力”“自律”能换成现实利益吗？

【回复】不能，而且还得不到赞美，前不久看到新闻，日本专家现在还开始责怪女性身体不好生的后代不够高呢，所以说卷生卷死的节食图啥啊
【回复】回复 @小玉糕 :但如果只有美貌的话就是死局
是一只豆莎包呀:
如果工作/学习一整天，却还只能这样吃，我会心疼我自己的~好好吃饭不仅是健康的问题，更会让人心情愉悦[惊喜]

冬月老雪:
其实如果是一米五几的女生也够了，我有时吃得更少，晚上不吃主食。另外不建议吃牛油果，会胖

【回复】一米五几没招谁惹谁吧[笑哭]这真的摄入过低了 要么就是完全不运动 代谢特别低
【回复】一米五几的女生也有一千多的基础代谢啊，这个份量真的很少了，完全是减肥餐
【回复】够吗？蛋白质脂肪维生素碳水没有一个不缺的
Nausicaa的小生活:
[思考]我感觉这个饭量还是挺正常的啊，肉蛋奶碳水很均衡（指一天），而且她吃饭很慢，这样吃其实很容易知道自己是不是真的饱而不是刻意节食，而且up拍的是不上课吃的饭，那上课的话肯定不太一样，不用担心人家不够吃啊

【回复】碳水勉强够，蛋奶哪够了
【回复】就是刻意极度节食罢了 反正人失去健康才会知道健康的重要性
【回复】她一看就150左右。 早飯高纖維，奶酪管飽。午飯多菜，高維他命。菜也是高纖維。 她的量確實小，不過她的問題只在於夠不夠熱量，而不是健不健康。 她和一般人的分別只是在我們吃多兩碗米 蛋奶的重要性在20世紀是吹的太高了