每天五分钟肩部柔韧练习

草根运动者:
我的肩膀就是还很打不开！老师这个教学太好了，争取每天晚上跟练，谢谢老师！

他没有眉毛:
你好我有一点脊柱侧弯可以跟练这个吗

【回复】可以坚持练习一下瑜伽，之前我的脊柱侧弯也很明显，高低肩，现在已经好了很多了
淡墨樱1211:
家里规划一个空旷的空间，做做这类运动，长期真挺好的[支持][给心心]