温故知新--臀腿训练

海边溜达的狮子:
想看你一边健身一边教学，就跟录播一样，感觉能学到很多东西

仙人掌Rsir:
热身王子肌肉厨师[加油][傲娇][支持][汤圆]

极度穿刺:
杠铃片和杆的链接可以分享下吗 我也想在夏天之前搞一套

【回复】私我 我把老板微信发给你
【回复】现在好多发不出来货[笑哭][笑哭][笑哭]
本能派硬拉:
婷美那个蓝色短弹力带是多少磅的哇 啥品牌我找不到评论了

水火土风雷光灵:
想看大好河山不用走遍世界，看玮叔的肌肉就够了[星星眼]

小菠萝Kyler:
想问一下大佬们先坐下再起是为了什么⊙∀⊙？

爪根宝:
看着up这健硕的腿部肌肉 髌骨磨损的我只能望洋兴叹[妙啊]