直臂25cm 卧推90kg 臂围跟力量应该不是线性相关吧?
扳机就是我自己:
我直臂和曲臂只差2公分,你的相差这么多[疑惑]
【回复】回复 @YOUNG-FITOP :我基本不练二头
三头都是卧推时候顺便练的。[吃瓜]二月海QAQ:
请问为什么把脚放在凳子上? 是因为更好发力还是其他什么原因
【回复】有利也有弊,一个人卧推本来就要注意安全,我还是建议脚踩地上
【回复】回复 @YOUNG-FITOP :谢谢老哥解惑
【回复】回复 @Beast求索 :好的谢谢老哥解惑刀剑无眼也无心:
我觉得我下次就100了 上次疲劳期95成功 曲臂35
【回复】我tmd曲臂41推90才能推3次
【回复】回复 @迷恋晓萱qaq :[打call]加油 理论上 90四次100可以起你已经很接近了 [滑稽] 我100已经成功了生平最爱吃寿司:
我臂围35,只能推75,还没你推的好[大哭]
【回复】我也是,我也才75[大哭]bili_27647862:
打好基础很重要,嗯练就完事了( ゜- ゜)つロ,
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