卧推100kg 臂围28.5cm了

我见天东有若木:
你这神经募集能力也太离谱了吧……我臂围37也才推85……卧推手臂发力我个人感觉还是很明显的

【回复】我臂围34.5体重66也是85kg
【回复】回复 @是荷里活呀 :你们是咋长肉的呀 我之前是徒手健 然后臂围卡在33一年了 这个学期开学我去健身房现在一个月了 能70kg做5*5了 1rm80kg 但是 臂围还是33[大哭][大哭]
【回复】我37，卧推极限也是100，练了一年半了，基础太差，刚去健身房40kg卧推都要砸脸的那种
李不白zZ:
他发视频的目的其实是想让你们夸夸他而已，所以，学我：哇塞，你好棒棒哦，geigei我要嫁给你[doge]

丁壬丙甲无庚甲:
牛逼还是你牛逼，我71kg体重，放松36臂围，极限也就才85到90。

【回复】[doge]那我厉害点，极限90[doge]体脂猪，22年初停练了，之前34.5臂围62kg，现在77kg[doge]
【回复】回复 @我也不是故意的呀 :非练后曲臂放松状态
奔跑的两脚兽:
你要臂围28，那我就18[doge]，我就是不信。

【回复】我跟up一样的，卧推100，臂围29
【回复】回复 @下个目标210kg :是不是从来不单独练手臂[doge]
3d人士的痛楚:
这up主真牛逼曲臂35都没有，推100[笑哭][笑哭]是不是饮食问题啊，不吃蛋白质

从目明:
怎么这么细啊，光长力量忘了长肉了是吧

MrRevent:
[笑哭]请问从恢复训练到突破用了多久，我之前80kg 5x5，昨天重新进健身房40kg都觉得很痛苦

【回复】大概是你停练的时间的一半，能恢复到停练前的水平
【回复】116斤 太瘦了 像我不锻炼半年轻松破200斤 回去锻炼起步就是80kg 这算容易发胖的优势吧[笑哭]
【回复】回复 @愿天堂没有ddl :在用了过两周看看
大白老师的vlog:
臂围：力量你等等，我跟不上了 力量：不等不等就不等[doge]

【回复】力量越来越强，但是跟个瘦猴一样[doge]
小庸子穿花衣:
充血38差一点，我他妈极限才是95kg，还要人辅助

隔壁老黄的小弟:
我那会儿63公斤32的臂围，推的100[笑哭]