一个动作✨定位锻炼苹果肌｜发力点详解✅

NausicaWinder:
这个属实牛逼 就类似于从没建过身的人第一次去激活背部肌肉一样 要去感受

浅夏喵喵丶:
可能我单侧咀嚼，所以左侧苹果肌很容易控制动起来，右侧一点反应都没有[大哭]

惟妙惟肖小羊人:
做的时候会牵动脖子跟着动，怎么回事