骑行到底应该怎么吃

骑不瘦:
王老师讲的非常好，基本上和我个人感受一致，比赛当天早上我会吃饭团，保证3小时不饿，摄入咖啡因能提升竞技状态，2000大卡能量基本上也符合比赛消耗和其他损失，马上要环太湖300km，看了这个视频，对于长途骑行怎么吃更有把握了。

FYD祝贺霏霏298考研上岸:
今年暑假，骑车从家乡宜昌去了拉萨，在重庆四川的那些天，真的热啊！我喝水最多的一天是从梁平到大竹，喝了两瓶1.5l的矿泉水，五瓶饮料……

【回复】同是塔里人[打call] 你可以尝试一下骑车回去[支持]
【回复】回复 @蚊子ziiii :听说三峡那边在修自行车道[doge]
【回复】回复 @蚊子ziiii :正好回老家
CitadelColour:
可以，很有用。但是我一般都吃吃kfc或者路边面摊啥的[doge]

河马不吃素:
王开元说的还算是专业的 杂志上看到过说法几乎相同

kevinxusj:
看到很多Pro会喝可乐，是用来短时间迅速补充糖分吗？喝了不会有很多气吗[干杯]

小珠跑的快:
低碳饮食，realfood，准备开始骑行啦，关注自己的感受，积累饮食和运动经验

-E_Z-:
不会吃少，中午补给就要吃足，1大碗饭＋几个菜小伙伴们一起

亚楠猎手:
这节目制作精良，阵容强大， 就是缺少些幽默感

摩的黄师傅:
是音道有问题还是我耳机有问题？[tv_白眼]

科斯托拉尼的鸡蛋:
很有用 特别是你有了基础的营养学知识 回头再来看这个能很好的帮你安排碳水蛋白脂肪的比例。对于长时间的有氧例如铁人三项 马拉松，已经有很多研究表明低碳高脂肪的饮食配比也许对身体和比赛有着更好的影响 这是一个过去比较少能接受的一个结论 人们总是习惯性把这些运动和高碳水饮食联系在一起

Viggo_邱:
很奇怪，我长距离骑行当中，不能吃很甜的东西，一罐可乐下去，半小时就想吐，能量胶我要喝很多水

【回复】回复 @Viggo_邱 :我就知道。。因为大体重耗水。。
【回复】回复 @Viggo_邱 :你体重很大吗？
骑着公路去酋长:
老师讲得挺通俗了，我这种半吊子也能听得差不多，非常受用[支持][支持][支持]