跳绳和跑步哪个更减脂？

devil猎人:
有什么好比的，哪个你能坚持下去，哪个最减肥

o清风不问烟雨o:
跳绳你连绳子都弄不好，还指导个锤子哈哈哈

GT龙伟大的旅程:
做你能做的运动就是对你最好的减脂运动

vwvvwvvw:
跳绳不连续是跳绳这项运动的原因吗？？？？？？？？？？？？？

阿颶呀:
跳神最适合新手了，因为跑步的话很多人都容易岔气[笑哭]

杨伟萍:
良药苦口，哪个累哪个效果好，和运动种类没太大关系。

【回复】回复 @小潞酱s :公认减肥效率最高的训练都是累的
【回复】回复 @好想当幽幽子的苏菲啊 :但是累的不一定是减肥效率高的
【回复】真不是看哪个累 看能量差的 遛弯也挺管用
心心念的小摩托:
心率公式不知道准不准 我他么36 公式算完 心率区间在110-130 我走快了就在这个区间了。跑起来 一般都在140-180之间

猛男土星:
那么跳绳和散步，应该在饭后多久后可以？

艾斯德斯De狗:
跳绳比较累 慢点跳不断的话跳5分钟就很累了 跑步没什么感觉

吉吉主子:
跳绳可以当作hiit来做，自己拿手机卡好时间，正常跳3分休1分，当然你要保证你的每个三分钟的速度和次数，这是最理想的减脂

困告栽:
大冬天跑步呼吸的喉咙疼，怕冷的可以选择跳绳[doge] 这俩差不多累，好吧主要是我不想出门[doge]