《核心训练 》让我们在训练中寻找乐趣
咖雷咖:
太好玩儿了，又激发了我练核心的冲动。
训练 核心 核心训练
更多相关阅读
- 游泳运动员每天需要做无限次的肩部转动，四个动作帮助你强化肩背，适合放在每天的热身训练中。
- 许昕体能训练！核心力量太强了！一般人比不了！
- 全套脊柱灵活性训练，结合胸椎腰椎的全方位动作，干货满满，记得点赞支持！谢谢大家！
- 【髋关节训练】五个髋关节黄金训练动作
- 游泳运动员的牵拉训练是不可忽视的重要环节，借鉴瑜伽的牵拉方法，帮助运动员缓解力量训练带来的肌肉酸痛。
- 15分钟高效动态拉伸涵盖了全身重要肌肉的拉伸训练，可以帮助你释放肌肉酸痛，提高睡眠质量，加强身体灵活性，同时让肌肉变得更有弹性！
- 呙（锅）教练的核心训练分享，希望队员在训练过程中找到拉直脊柱、重心放在头顶上的感觉，这样能够更直接的运用到游泳训练中！
- 【樊振东】恐怖的核心力如何练成
- 高肘抱水很难做到？来收藏这个视频吧！点赞关注 分享更多干货！
- 国家游泳队李冰洁教你练习自由泳专项辅助训练，保护好你的肩关节，是科学训练的第一步
