我为什么停更三年

老坛胡说:
记录一下过去几年跟焦虑抑郁肉搏的部分过程，欢迎回来朋友们。中秋快乐！

Gouki_小风:
我真的以为你只是去过更快乐的现实生活，没有时间处理up主的事业了。 你就像一个突然离开的兄弟，没有留下太多理由和解释，我只能相信你在外生活的很好，偶尔怀念你还在的时光。 今天，你忽然风尘仆仆地归来，我才知道你或许没有那么开心。但正如你没有给我们太多话语，我也不需要你太多的解释。 回来就好，不回来也希望你好。但是既然回来了，那欢迎回来，兄弟。

【回复】好感动，太走心了，是真爱[喜欢]
【回复】兄弟我还以为你有家庭了没时间做视频[微笑]好好生活，加油
南华不想花花花:
只有把自己的撕的七零八碎，才庆幸自己的心依然跳动。欢迎回来

【回复】瞬间懂了啊啊这个解释好好
【回复】只是想让自己的心静下来，只能撕碎自己，每个精神障碍的人都想控制住自己，只能自我拉扯，伤害自己的肉体。
【回复】回复 @把你们裤衩全偷了 :你的名字给我看笑了
邓绿萝萝萝:
已经三年啦……？这期间真的发生了好多事… 无论如何，欢迎回来！中秋快乐！

【回复】回复 @老坛胡说 :捉捉捉！！xdm都各自走向人生道路啦，开启人生下一个阶段，也期待能够看到更多关于你的消息[给心心][给心心]
【回复】回复 @老坛胡说 :没有！就是我变得越来越享受孤独啦，像18还是19年那会你那个孤独挑战视频，我已经从当时看视频是“救命这是可以的吗”变成“这么做很正常啊一个人不是很爽吗”了[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]谢谢你！！！
1初超可:
我不敢相信竟然是你真的更新了万分庆幸自己在手机快关机前收到了特别关注更新的通知… 初中的时候喜欢和朋友们安利你安利你们 可高中时再谈起来就是我曾经有一群挚爱的少年们但物是人非，谈起你的时候就满是怀念 惋惜和祝福。除了音乐视频和其他兄弟们的视频里客串以外，没想到再次正式更新的视频是有这样的形式。 老坛，初中我因为从小到大的一些不好的事，被检测出来抑郁焦虑，是你的视频一直在治愈我让我看到生活不止是不可见的深渊，所以现在就更觉得百感交集… 我依然记得那年你们骄傲的肆意的生长，也记得我决心对抗疾病的振作，真的无比佩服你发出这个视频的勇气。其实初中看你的视频和其他人的就觉得不太一样，隐约能察觉什么却无从证明。 过去，你帮助了我，现在，我也想告诉你，哥，爱自己，坚持自己的选择，做自己认为对的事，接受无可挽回的结果。 听起来一个高三生对成年人说这些好像不怎么合适，但真的，真的，浴火重生吧老坛。 中秋快乐，欢迎回来。 祝你快乐，不止中秋。

【回复】回复 @老坛胡说 :我们也在
【回复】回复 @老坛胡说 :真的想你了 老坛[大哭]
小星昕-:
我之前感觉你心里状态可能有点不稳定，因为没想到这么严重诶。我初中高中的时候，抑郁也很严重，好多次想从楼上跳下去，所以我知道你这几年肯定很难受。停更休息是正确的啦，健康开心最重要嘛！[保卫萝卜_哇]

【回复】就感觉那段时间老坛挺颓的，没想到这么严重，就是和兄弟们互动虽然看着是快乐的但是眼神不太对，感觉有心事，没想到这么严重
【回复】回复 @超大的一粒尘埃 :我现在大学了，已经好多了，希望坛总越来越好[拥抱]
小阮el:
抑郁像泥沼一样，走进去就容易深陷。时时刻刻都在跟自己斗争，习惯性否定自己贬低自己，深知自己活着没什么意义却还是勉强活着，找一个能够治愈你的东西吧，希望你已经找到了。

【回复】我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。快乐太短暂了，只要能抓住定格住快乐的那一瞬间就好了。
【回复】身体健康，衷心的祝大家。
【回复】回复 @小阮el :我也看过无声告白，多年过去我想补充一下，我们不光要找到真正的自己，我们更要成为更好的自己。过去的我也是真实的我，我会接纳我，我会战胜我，我不会忘了那也是我。我为未来自由的我努力，我为现在挣扎的我加油，我为过去趟过荆棘的我喝彩。所有的一切都是真实的我，我不要去臆想去创造一个脱胎换骨的崭新的自己，我要铭记我是靠什么支撑到现在，我要珍惜一切给我力量的人。我要慢慢筛去乱我心智的事，我要理智追求我的梦想，我要脚踏实地，一步一步去解决困扰我的所有人所有事。我的过去终将成为我的养料，孕育出一个拼杀出来的强大而温柔的我。而我还是我，我只是成长了，我变成了更好的我。
阿晔_AYE:
我也是正在肉搏，已经进入到减药阶段了呜呜呜……希望之后还能听见你说“欢迎回来朋友们”[保卫萝卜_哭哭]

【回复】[拥抱]加油，要一直快乐啊
【回复】加油朋友 你很眼熟的 祝你健康！
【回复】请问广东有没有推荐的心理医生？非常感谢
开会犯迷虎:
居然已经三年了吗[大哭][大哭]真的好想你啊老坛（然后就是你的胡子怎么。。。

【回复】回复 @老坛胡说 :加油坛坛
【回复】不是21·7有更新吗[笑哭]为什么说三年
暗色的猫瞳:
不知道为何感觉好压抑，好难受[大哭][大哭]

【回复】我都喘不上来气了，弹幕还在中秋快乐[灵魂出窍]
【回复】声音，你换个喜庆一点的就不会压抑了
【回复】回复 @哥谭市五星市民 :往好处想，可能他们真的希望大家能快乐
藤原カンナ:
010-82951332是心理危机干预热线的电话。辛苦了。[提摩西小队第二弹_哭哭]

【回复】过来人的建议是：觉得自己状态不对一定要去医院看医生做检查，不要讳疾忌医，不要在网上填表给自己确诊。
【回复】回复 @藤原カンナ :确实，看医生，然后相信专业仪器和医生的判断，当然了，要去三甲医院大医院看，不然会陷入疑病的负面循环
【回复】我打过，当时真的本来就崩溃。打了以后更崩溃了。希望打电话的各位不要遇到我那种接线员
是甜甜的奶味酥糖:
中秋快乐 坛总 感谢陪伴我走过初中时光 马上我也要成年啦 给你看我今天吃的肉肠 好香

【回复】这么大的香肠掉地上了，好可惜啊[捂眼]
【回复】道理我都懂，但是这个肠为什么这么大
kiiw_30:
从变形兄弟，小食坛记看过来的，真的好喜欢老坛的性格，欢迎回来啊坛哥

【回复】终于等到你了！不管怎么说，老坛，欢迎回家[大哭][大哭][大哭]
纸涧鲸:
老坛，初一开始看你，现在已经高二了，很庆幸你还会回来，你已经迈出一大步了！！肯定会越来越好，说一些所谓的避开闲言碎语也不太现实，只希望你不要太过于逼自己太紧了。过于在乎别人以及情商高的人就是会比别人累，要适当的放松，看看书听听歌，只希望你快乐，世界上永远有爱你的人，你是一个很棒的人。 祝你万事顺利，顺意。

【回复】天呢…本来以为是稍微欢快的回归视频，打开之后我的整个情绪完全被短片的内容抓住，心被紧紧地揪着，眉毛也久久舒展不开。不知道你经历了什么，但一定是很痛苦的过程，能看到这个影片，很开心你努力挺过了那段时光。能够再次见面真是太好了，以前你的视频给我带来了很多欢笑和快乐，希望以后我们也能隔着屏幕互相陪伴，互相治愈。以后有机会多多见面吧！老坛[给心心][给心心][给心心][给心心]
【回复】@吃猫的猫 真心希望他好
来根易安_:
我还以为自己在做梦……[星星眼][星星眼][星星眼]

【回复】回复 @dontkillpost7 :谁问你了 显着你了[脸红]
【回复】可能你真在吧 9月10日就回来了。。
双下巴的VV:
伪装让我透不过气，可我卸下伪装也找不到我自己，于是我撕开自己的皮囊，把自己开膛破肚，想看看我的心到底在哪里。可是找到我的心就是找到我自己了吗？

【回复】心太复杂，时刻都在否定上一秒的自己
【回复】不，那不是！那只能证明我在活着，而真正的自己，却深深地藏在我的大脑里。这三年，我真想取出我的内心，看看我是怎么想的。这当然不是我的心脏，而是我，那团意识，那团深藏在大脑里的意识。。。
DD77__:
妈呀，给我推过来我还以为眼花了，马上点开b站[大哭][大哭][大哭]

【回复】我也是通知栏给我推的，坛坛子[大哭]
走出去__:
我挺能理解你的感受，因为我抑郁严重时也差不多这种感受。。我花了三年，把自己一个人关在出租屋里跟自己斗争了三年才把解决了大半，剩下的都是根深蒂固的问题，还没找到有效的解决办法，只想出了几种缓解措施。平时要是负反馈太多还是容易抑郁起来，但基本安静几天就能控制住了。

【回复】我花了很大力气才学会了一套抵抗焦虑和压力的方法(本人并没有过焦虑症和抑郁和狂躁病史)我觉得人生活就像一个不断提高压力的压力锅，混乱在不断叠加，我必须要每天无氧运动加有氧运动，加上每周拿出一天到两天运动加冥想加上处理自己积压的事情，解开一周在心里的心结，像一个高压电饭锅，呼呼呼的放气，释放压力，然后又可以开始面对生活。我这个真的学了很久，才习得的。我不知道除我之外的人该怎么处理焦虑和压力。这种东西真的很恐怖的，压力和焦虑不能能适当处理，就会无限加压下去，后来，哪怕只是一根稻草就可以压死一个人了，那个人再也承受不住，由内到外崩溃了
【回复】是滴，身边家人朋友没法给自己正反馈和积极情绪真的很难[大哭]
山有鲸:
蜕皮、卸肉、去骨...那些曾经封闭我内心的，终将会被我打败。我将会追寻我的内心，我将会听从我的内心，我将会释放我的内心，我...我已找到了我的内心，将它紧握，永不放弃，做回自己。欢迎回来，老坛同志！[给心心][给心心]

【回复】理解正确，作文满分[嗑瓜子]
耶果汁:
知道你迷茫不安 没关系 你现实生活里好好调整 记得要快乐

【回复】@多生孩子等于救人传家