偏寒体质必看，三伏天晒背，不花一分钱，晒对了健康一整年，3分钟讲解三伏天如何正确晒太阳，三伏天晒背，晒被子，晒豆瓣酱，三伏天晒背一般一次多长时间？三伏天晒背通常

进宝葱:
大夫，一分钟能说完的事就别说三分钟了吧，而且到最后也没说晒多久合适

【回复】上午九十点中午也可以，防止中暑，打个伞，不要晒头，晒十到十五钟，感觉太热受不了就晒时间短一些。
【回复】不是听人说三伏天不要在中午烈日下暴晒吗？就是赶早上八九点钟和下午4:00以后的太阳
【回复】回复 @老中医郑学宝 :我前天感冒了 无意刷视频知道了这个 第二天好点了 后中文12点 出去晒了几分钟 感觉好的更快了 不知是不是心理作用
炽炎枫:
早晨八九点晒，十一点晒？你在古代还行，现代的气温人不直接给晒走了！

【回复】上午九十点中午也可以，防止中暑，打个伞，不要晒头，晒十到十五钟，感觉太热受不了就晒时间短一些。
【回复】晒，以微微汗为标准，硬晒，高热，难受那就不对了
【回复】可以找个公园晒，在水泥柏油地晒那不是找死吗[doge]
彩券丶7:
三伏天晒背到底选哪个时间段呀，有的说上午6-9、下午4-6点，这边又说12-1点，到底啥时候合适，有懂得大佬吗[笑哭]

【回复】统一回复：上午九十点中午也可以，防止中暑，打个伞，不要晒头，晒十到十五钟，感觉太热受不了就晒时间短一些。另外，注意及时补水。
【回复】回复 @先天霸主 :别的中医都是推荐10点前，下午3-5点，中午晒你怕是想中暑
【回复】中午呢可以躺在家里面隔着窗晒，等会儿你等到下午两三点太阳没那么毒辣的时候 就可以搬个躺椅出去晒，你晒着晒着就会感觉特别的舒服，就是不能出太多汗 不然会伤到阴的
隔壁老王说信息差:
穿衣服套严实，晒背，不直接晒皮肤。可以自愈神经性皮炎，褥疮。 大量出汗，夏天类似水洗的那种出汗，3天可以自愈湿疹。

【回复】胡说八道，最近长湿疹，户外运动每次都是水洗汗，湿疹一点没好，还是抹药好的，不要瞎说给中医招黑
【回复】湿疹最怕捂怕晒，你这是不负责任的瞎说。
【回复】回复 @隔壁老王说信息差 :湿疹这玩意儿本来就没法根治，还捂衣服，你是要叠加痱子股藓吧
幸运欧尼ya:
真的有用，以前不管冬天夏天我手脚会很凉，然后坚持晒了大概六天吧就感觉手脚不凉了，而且以前脸很黄，晒了背的时候出了很多汗，然后皮肤，脸色都变好了，脾胃也改善了许多

aforeverdreamer:
16年大夏天我晒过，把皮肤都包裹好，趴在地上席子上，晒，很热，但是后来几天好能睡着了。后来身体很舒服轻松

【回复】回复 @aforeverdreamer :晒背上螨虫 一股 被子暴晒的味道[doge]
【回复】回复 @阿陌陌陌咧 :我不知道晒皮肤干嘛？我只知道我以前不防晒晒出斑[笑哭] 我理解晒背是排出身体寒湿，升阳气
向宇大头菌:
没有专门去晒，就是在太阳底下工作了一个星期，本来要感冒了，两天好了。 如果要我解释…我理解应该身体太热了，相当于人造发烧，杀死了病原。

【回复】可以理解为一热整个身体血液循环的透，免疫力大大增强，经络通透百病不侵
keda168:
中午11点，穿薄衣，嗮背，火龙灸，晚上生姜艾叶花椒泡脚

一本正经搞事业:
晒背……噗…看到这个字我想起我家乌龟了[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

【回复】我家狗狗这几天也是中午左右的时间趴在院子里晒背，我还好奇太阳这么大这晒，它就不怕热嘛？原来狗子是懂中医的[呲牙]
【回复】回复 @就要可爱点la :田园犬是懂一点点的，比如生病了会去吃什么草之类的，我亲眼看到过。
【回复】回复 @小时工皮蛋 :是嘞 我家猫（田园猫）也是 会偶尔见它吃些什么草
lightfire996:
两广和海南，不能这样中午晒吧，那得脱层皮

【回复】哪里都一样，午时（11－13点）阳气最盛，可驱除一切阴气寒气。那点难受不就热一点，总比得病好吧
【回复】说了可以穿薄衣服晒，仔细看视频
一胡ZFB-Zed:
我大夏天都会每天中午出去太阳下面走半小时左右，畏寒的人其实这样子真没觉得多热的，只觉得舒服

【回复】确实，大家都说热。但是我晒起来是真的舒服
王铁锤大锤80:
听了医生的话，我今天第一天开始晒背，我体质比较虚寒，分享了状态。

无奈到想死:
其实早上边散步边晒我觉得挺好的，或者开电瓶车晒背，十五分钟好容易过

didi2050:
这个季节的北方中午太阳能晒死人啊。[笑哭]

【回复】福建现在四十度，简直要命