李玟走了，最痛苦的抑郁症病人，笑着绝望

以山崖掩映天地:
[难过][难过]我觉得最难受的是，一般会刷到这些视频，愿意了解这些事的人，都是抑郁症患者本身或者相关从业人员，对心理学感兴趣而去看这些视频的人也有…可是其实我最希望能看这些视频的群体，比如说我们的父母，他们从来不看，或者他们只选择他们想要看到的。我本身就有躁郁症，而且非常高敏，最近这两年已经发展成生理性的抑郁状态了…我有时候很想去死，但也不太甘心就这样放弃自己，每天都在内耗挣扎，而且我最希望的就是得到我妈妈的理解，我经常转发很多抑郁及心理学相关内容给她看，她每次都会敷衍了事或者一直抨击视频里的观点…但我觉得相比很多人的父母，我妈妈已经算比较开明的了，可是她依旧是最能把我弄崩溃的那个人，包括我那个已经没有联系过的生父。因为我的抑郁症状越来越严重，我已经没办法正常工作，我所有朋友也慢慢远离我或者被我远离。最近我又查出了别的疾病，需要做一个小小的手术，我妈妈觉得我的抑郁症已经浪费她很多时间和金钱了，我这个手术花费不少，她一直阻止我做，让我吃中药就好，说一切都会自己好起来的…我也挺绝望的，感觉我在拖累家里人，妈妈对我的耐心和爱也在一点点消磨，我想有一天我应该也会做出coco 那样的选择吧。（我写的很多，我想应该没人会看的，就是我太孤独了，一看到这些视频就忍不住抒发一堆有的没的）

【回复】其实也不全是啦，我就是没有抑郁症的，是身边朋友有，最开始也不了解，知道她生病之后主动去了解抑郁症的，我只是单纯的想知道如果朋友有抑郁症我应该怎么陪她之类的，慢慢的了解多了也就正确的认识了，看到类似视频还是会点进来看看。 还是有普通人去理解的，哪怕素未相识，希望能为你给予一点力量吧。
【回复】我觉得你最应该做的是离开你妈妈，离开使你感觉不好的环境。
【回复】如果你的妈妈有抑郁症你又将如何应对？很多老一辈已经顽固到不承认自己有抑郁倾向的地步了。我的妈妈就是如此，孩子总是觉得父母是僵硬的，但成人世界要面对的痛苦更多。 比如，你的父母上班工作劳累，回到家还要面对你的各种情绪。没有好好呵护你，你就会怨恨不满。父母只能独自承受这些。 我曾经也很怨恨我的母亲不懂我，不理解我，然后她得了重度抑郁症。
爱丽丝与萤火虫:
我也是多年焦虑抑郁，走出来是一个痛苦漫长的过程，读了各种书，我真是太棒了。

【回复】我比抑郁还惨，双相情感障碍，结果我还留学了，移民了，买车买房了，还有收入有存款，我不是傻了，基本社会功能还是能维持的，我妈说可能别人还会羡慕我，别人都是在苦恼内卷，苦恼裁员，苦恼没钱还房贷，但是我确实能维持赚钱就像小时候能维持考的好，只是悲伤绝望会在夜晚袭来，不过白天就没事了，心理医生都说我这个他帮不了，只能吃药，真的是脑病。我们都努力的活着吧。活着真的就耗费了我全部力气了。
【回复】我也是，一年半了，就是从那天晚上聚会回来我万念俱灰，之后就是没日没夜打游戏刷手机，我也看到人家说打游戏就好了，我从大学到现在都打了六年游戏了[无语]。我最近一个月有好多了，每天定时早睡，每天都逛公园登山晒太阳喂公园的鸭子，作息调整过来心理我好些了。补充一点，以前包括工作后，总喜欢按自己当时的心境去刷手机听音乐，但是那些音乐和内容只会加重你的心理负担，特别是有些音乐，现在的流行音乐也是表达各种悲伤和燥郁的情绪。学习吉他之后，会练到一些曲子，会弹到久石让的天空之城aways with me等，但是深入进去会感受到孤独，凄美，对于本就焦躁的心无异于雪上加霜。当然实物也有两面性，学了周董的晴天会感受到释怀和美好，还有古典音乐民谣等。所以我现在出门都是只带一本书，一瓶水就能边逛边吹风几个小时。所以我个人觉得停止刷手机，定时睡觉保证充足睡眠，每天走出去亲近自然晒太阳，养狗等这些都会得到正能量反馈，也希望我能早日振作起来，迎接新的生命。
【回复】回复 @浩蓝星宇 :这话本身就是偏见，你说的没精力抑郁的普通国人很多有抑郁，区别在于他们一辈子没机会去医院检查出来。
凉虾不是虾:
很多人说医学上没有高功能抑郁这个名词，我不知道有没有，我只知道我生病的时候仍然能够完成公司给的项目，白天一切正常，下班开始哭到深夜，最难受时为了不割手腕选择撞墙，为了保持清醒和克制自己心里的冲动。每天睡不到两小时然后白天去上班，很多次走在路上就发作到泪流满面，最难受的时候总是在想如果现在有一辆车冲过来那就太好了。我是幸运的，我靠药物和自己扛过来了。可就在这个星期我一个看起来很好很负责没有任何异常的同事因为这个病去世了。所以它叫什么不重要，重要的是，真的会有这样平时看起来很正常但突然发作的抑郁。希望每一个生病的人都能一次又一次拯救自己于水火之中，少一些悲剧，多一些理解。

【回复】有，临床术语是心境恶劣，低度弥散的抑郁低落和绝望的情绪，如有必要，患者还是可以保证正常社会活动，但也一直在承受负面情绪带来的问题
【回复】只有植物神经紊乱，没有高功能抑郁，我妈也只知道旧称 神经官能症，被学校冷暴力到晕倒之前这病连我自己都不愿意承认，直到那时才强行出诊断证明，但我妈依旧不愿意说那是病，或者说想强行脱敏，但问题是特定场合之下我根本就很难脱敏，全身手脚发麻缺氧那种。。。。
【回复】仿佛看到我自己……但是药的副作用实在太大太大了，就没吃，现在在努力扛着，看了好多个医生，有三甲公立和三甲私立，有门诊医生和名医门诊的主任，都说中到重度要吃药了，和家里人说了，家里人说我就是吃太饱了，老公说是因为我工作太闲了才有空想东想西[灵魂出窍]
尤巴巴:
我是留学的时候得的抑郁症，高中毕业就远离亲人和熟悉的朋友一个人面对生活和学习让我容易在参加聚会（旅游）回家独处的时候抑郁发作。严重的时候出现抑郁性木僵，精神和肉体是分离的，大脑指挥不了身体，早上醒来，在脑中我已经起床去上课了，实际身体躺在床上动不了。动不了意味着吃不了饭喝不了水，但是我是会饿会口渴的，但就是指挥不动身体。头脑是清醒的，是渴望行动的，但是身体就是不听指挥，人就躺着等着腐烂，那种无力感就又会加重自我厌弃，恶性循环下去。还好我现在走出来了，已经三年没发作过，这个过程我去看过医生，但是我没吃药，我是靠冥想走出来的，这个过程也是反复和痛苦的，而且需要运气和悟性，所以确诊的患者还是不要学我不服药，但是可以学着冥想来辅助自己。望大家健康。

【回复】有的时候会很容易哭 很容易就很想哭 莫名难过 一点点小的负面就会引起一大片的负面情绪 想哭
【回复】回复 @セイギョウ : 别误导人，我自己得过双向情感障碍，前期就是吃药运动，后期又看心理学加上看佛法辅助治疗还看了很多的书来调整认知调整自己的认知习惯和行为习惯。佛法冥想有用，但是绝不是前期该干的事儿。而且得了精神疾病的人初期看佛法还容易把自己带偏。
【回复】冥想是辅助，前期是绝对不能用的，还容易走偏，因为我就遇到过看佛法看的更虚无的，更悲观的，况且已经发展成了生理疾病，就必须用药了。
张小饼_:
中度抑郁，重度焦虑，惊恐发作……现在好多了。需要认知、行为上的改变，还需要药物的辅助。患这个病的朋友们都是善良的人，宁愿伤害自己，不愿伤害他人。我也希望贡献自己的一份力量，帮助大家一起走出来，走出来后，真的会比一般人更加的通透！[打call][打call]

【回复】借楼，轻度焦虑，目前已经度过惊恐阶段，平稳恢复中，惊恐症有大半年一次都没有发作过，认知上的改变真的很漫长，从我有发现躯体反应到现在有一年半的时间了，这一年半就像修行不断发作不断修复，突然有一天发现我的的心态真的比周围人好很多[笑哭]
【回复】回复 @梦入清楼 :严重的不发作也会厌世吧，抑郁症不一定等于想死，但一定🟰失去活力，动力。当一切的动力，活力与热情被剥夺的时候，厌世的情绪就会接踵而来
【回复】回复 @小叶咕叽咕 :心态真的会有变化，会越来越好的！
珞氵伊人:
我婆婆十四年前更年期抑郁症跳楼了，当下没死，一直和我们说后悔，我们也做了她一辈子瘫痪，我们照顾她的准备，可惜最后死在了手术台上（摔下来其实内脏伤得很重了）。婆婆人很好，很温柔，很善良。她刚二十出头，老公姥爷去世了，三个妹妹最小的还上幼儿园，她顶了姥爷的工作，照顾父亲和三个妹妹。我和老公是网恋，她纵使万分担心也没阻止我老公去广东找我。结婚前听我老公说我妈给我们打了一对金戒指，立刻去给我买了一条金手链。我嫁过来一年多，从没看到她和任何人急过一次眼。我怀孕期间，吃不下的东西她从不逼我吃，老公不陪我孕检她陪。我每次回老家她都给我钱带出去给我父母…她抑郁症期间我刚好回老家生孩子了，因为怕我带孩子担心，一直瞒着我，后来出事了我老公才告诉我…我婆婆真的特别好的婆婆。。抑郁症总光临善良的人，哎

【回复】是的，抑郁症的人一般对自己要求高，心地善良，才总是会自己和自己较劲。
【回复】真的是个好婆，可惜了哎
冰块频道:
我是中度，因为妥瑞氏症在小学被长期欺负，然后他们现在完全知道他们过去做的事情但是就是不道歉（甚至建群群里互相通知只要我来找他们就直接把我拉黑）。我挺绝望的，但是一直在吃药，慢慢来吧[笑哭]

【回复】他们的道歉对你来说真的重要吗？这种烂人，要是当面遇见了赏他们几个大逼兜，没遇见算他们的幸运。不要对这种人抱有期待啊，多期待自己有反抗的勇气，不是会生活得更舒坦吗？
【回复】不要把他们当人，你被畜牲咬了一口，难道你会心心念念让畜牲给你道歉吗？不会的，所以他们也一样。
【回复】咱也不需要他们的道歉 不稀罕这些烂人 实际上他们也不会道歉的 道歉意味着他们承认自己的恶毒行为 承认自己是坏人 不道歉就可以继续自我欺骗了 加油[打call]
杉杉不说爱:
我经常焦虑，特别是晚上，白天很正常，晚上就是睡不着，努力找一些让自己分散注意力，把焦虑转换成其他的感受[笑哭]

【回复】之前我也这样，后来工资条件到了我理想的状态后就都没了[呲牙]。找到焦虑来源，然后改变现状，慢慢来，不要急
【回复】问题就是，当抑郁来了，做什么事情都觉得没意思，没意义，都平复不了你焦躁的感受。
【回复】回复 @ariellins :我个人感觉焦虑和抑郁来源于生活风险，工资是一方面，有些人的工资比大多数人高多了，但还是出现抑郁，一个原因可能是早期打拼时过于严重无法逆转，一个原因可能是即便有相对优越的物质条件，但生活工作状态依然充满焦虑和压力太过被动，而当事人无法主动走出困境。
燕绯春:
你觉得她是抑郁，你觉得她得了病，你觉得这是一种综合功能极强的心理疾病。其实你一直都错了，不是“病人”病了，是整个环境中的其他组成病了，而“病人”是过度地清醒，不像有些傻人有傻福的麻烦制造者和忍受者们，她无法接受病入膏肓的生态系统。于是消灭这样的感受情绪有两个办法，当第一个（改善世界）行不通时，就只能解决拥有一颗圣母心的收音机（自己）。

【回复】回复 @蓝莓挂细绿 :看的越多越清越绝望。
【回复】很多看清的哲学家也走向自杀，看到社会环境的问题又能怎么样
【回复】很想认同你说的话。但是还是要看李这个人所处的具体环境的，也许真的就有那么糟，也许没有那么糟。
星素2018:
申女说的太对了，抑郁症不是不想开心，而是自己无法主动感受到快乐，明明什么事也没有发生，可就是不能开心起来，这种无力感是很致命的，同时特别的敏感，我还有讨好型人格，与人交流表面上没事，内心波涛汹涌，每天挂着微笑面具对人，一旦独自一人时就为自己的讨好感到很痛苦，可是控制不住自己，这几天在经历失业，在这种艰难的时候没有人知道，没有亲人在身边，那一刻真的想自我了断[委屈]

【回复】我也是[奥比岛_委屈]和人交流已经耗费了所有的精力 还要想着要给人阳光的样子 精神紧绷 生怕露出一点点负面情绪影响到别人
【回复】我是被亲人搞抑郁的，没有那两个基友我现在估计已经走了，我爸亲口说要杀我，我也想自我了结，现在感叹活着真是一种勇气
账号已注销:
我今年刚满十八，本来作为一个省重点高中文科班的高考生，马上就要走入大学了。但在高三我患上了抑郁，可能是微笑抑郁吧。刚开始是心情低落睡不着觉，到后来慢慢丧失行动力不想吃饭，不想学习，说话都忘记如何组织语言连活着都痛苦。身边的老师同学都以为我是不想学习逃避高考而做出的反智行为，没有人理解我，只有校园冷暴力和嘲笑。我像父母发出求救，他们不理解，只是说挺过去吧，马上就会好的。我做不到，我开始摆烂，什么事都不做，拒绝一切交流。我感觉活着没有任何意义了。 一切的转机，在父母请了一个老中医来我家，给我开了药。不是药有多好，而是我找到了一个救命契机，我想通过这个借口，来达到自我救赎。 我开始从每天的按时吃饭睡觉，到开始学习从每天一面都看不下去，到后来的一天几本书还能进行批判思考，慢慢地我发现我是个完整的人，不用依靠他人也获得了自信。 我只觉得抑郁症可以靠自己走出来，不要想着一味地依靠别人 自助者天助也。 明年我高考，祝我旗开得胜，中国地质大学等我[脱单doge][打call][打call][打call]

【回复】没有服用任何激素药物，全凭中药调理，现在的我自信聪明[打call][打call][打call]
心理咨询师白猿:
高风险期这个点说得非常好，很多患者会因为一些药物本身具有副作用，例如发胖、长痘、浮肿、眩晕等，情况一有起色就立刻擅自停药，这是非常不可取，就算要停药，也一定要在医生指导下缓慢停药，因为一部分药物立刻停药可能会出现特殊反应，例如神经镇定类药物快速停药可能会导致患者出现一段时间神经抽搐的情况，这个一段时间从我个人了解的情况来看，会以月或者半年为单位

_类星体_:
我因为这个病耽误学业了，现在24周岁，家里人让我明年去高考，可我这个岁数很尴尬，我怕到学校犯病[难过]

【回复】没事的，中国的高考生平均年龄并不低，每年都有好多30、40岁的考生被各所大学录取呢。相信自己，别人的眼光可能会让我们一时感觉尴尬，但是又何必在意Ta们的目光呢。以汪国真《热爱生命》中的一句诗送给你：既然选择了远方 便只顾风雨兼程。既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。愿你，做真的自己，冷看世界潮起潮落。
【回复】不怕，我23周岁，明年也要高考。 我是治疗晚了，我都不知道自己得了抑郁症。从来没有想过自己会得抑郁症，没去了解过抑郁症的症状。 我可能是高一就开始有抑郁症状，随着年级变高，症状也严重了。 我就只知道高中时，我每天都学不下去，注意力很差，记忆力很差，但是我觉得我不笨，高中那时候理综在230-260，不算笨，就是很难学下去，每天不自觉的情绪低落，根本没办法控制。 我用了各种方法想去改变，我一直以为是自己的性格问题，天生如此。特别特别想有个办法解决这个问题。 今年的3月份，偶然间我看了一个抑郁症相关视频，发现自己的症状很符合抑郁症。还知道了原来吃点药就可以大大缓解。 真的很难受，如果高中那时候能去医院检查，吃点药，那高考一定能更好。
【回复】别怕别怕[拥抱]慢慢来，其实这个环境基本都是焦虑抑郁的人，你是继续努力的那部分，而我已经是堕弱状态。没关系的，活过一天已经很棒了[拥抱]慢慢治愈自己，一定会好的，相信你的内在小孩是你忠实的信徒，加油哦[拥抱]
12366943:
我的朋友上个月抑郁症自杀，也属于阳光型抑郁症，大家都没想到，平常都是积极阳光，把快乐带给别人，作为家属朋友就可惜为什么没有从深渊拉住她，难过的真的都是在乎的人。

【回复】回复 @银狐的小尾巴 :天哪！虽然我也是这个病，但看到这么小就走向终点还是很惊讶[疼]我也撑不住了但还是想再挣扎下，欠债也没还清不敢死
【回复】我以前工作的公司，有个同事，97年的，也是抑郁症自杀了
珞子规:
特别up的同意一句话“要求抑郁症患者去解释「为什么不开心？」也是一种为难。”因为会莫名的情绪低落，没什么特别的原因。情绪低落是一种常态，严重的时候会像up所说的，连下床的力气都没有。想起来我当时严重的时候连续一个月窝在床上不想动，一天只吃一顿饭保证不被饿死的状态[委屈]

【回复】我也是，如果不用上班，我之前有段时间可以坐在同一个地方发呆一整天，饭都可以不用吃的那种，我连饿都感觉不到[喜极而泣]
MoonEgde:
行动力消失真是，光是有抑郁情绪的时候，就会觉得做什么都很没劲。好在后来通过一些努力，慢慢的改变了这种负面消极的心境。有时候一些人的作息不规律，可能会让抑郁情绪出现的更频繁，又因为抑郁导致作息更加不规律甚至失眠，而作息规律对于恢复抑郁真的很有帮助，个人经验。所以希望大家都少熬夜，不管是因为工作还是生活上的什么事情，还是单纯的喜欢熬夜，万一真的把自己搞抑郁了，很难调理过来，熬夜会让你明天的生活状态很差，进一步加重你在生活中的无力感疲劳感。

【回复】说的对，我真的是因为拖延，熬夜，生活进入了一个死循环，然后每天状态都很差，最近看到这些有点担心了[辣眼睛]
克里Tina315:
因为很多喜剧演员也是这样，把所有好的一面给了别人，难受给了自己

cjhvyf:
谢谢姐姐给大众科普，完全专业，希望能得到广泛传播[爱心][爱心][爱心]

【回复】回复 @MM魔法棒 :[保卫萝卜_哭哭]
七琰Lance:
其实从小身边大人就说抑郁症是矫情和装病逃学，我一直觉得心理有问题却不敢说，直到在众人面前崩溃大哭，家人才带我去看医生，但是看的第一个医生只开了药，诊断书上的重度抑郁家人仿佛看不到，只能看到「也有自身原因，需要反思」，我一开始觉得家人蛮支持我的愿意让我自己去看医生，但慢慢的觉得并不是，他们只是表面上的关心，经常推给我一些心理咨询师让我尽快走出来，也时常表达出我的情绪影响到了他们，甚至希望医生可以重新给出明确的诊断。我说我很焦虑控制不住去想很多事，也只会和我说焦虑什么 你有什么可焦虑的，不要去想那么多，但当我放空自己发呆的时候他们又很紧张很紧张，我只能感觉到从四面八方袭来的内耗焦虑逐渐把我淹没

【回复】当家人无法作为情感支撑时，搬出来自己住，很重要
【回复】回复 @玉螭纹 :抑郁症不是几句话能治好的