百米关键发力技巧！学会必有突破

-苏科大的粉丝-:
。。。，是主动鞭打下压，勾脚尖。而不是你脚尖向下用力踩，哪个运动员是主动下压脚尖的？你这不拔地，反而增加了地对人体的向后分力，这个会大大提高受伤概率。所以勾脚尖不仅能增加由拔地产生的向前分力，而且还可以避免受伤。不是我批评这位up，我只是希望体育生们少走弯路。[笑哭]

Sundder-短跑愚者:
所以绞剪的关键是在于要有意识地同时发力抬腿和下压，而不是仅仅下压？那请问我有时候练绞剪一直不稳需要多次垫步是什么原因呢，是哪里力量不够吗

【回复】回复 @SG摇摆人 :对的，问过教练啦是支撑不够
【回复】大概率是核心或者腿部力量（支撑不行）
散记到十:
视频看完了，好了我学会了，睡觉[吃瓜]明天就去和体育生对线

LeiWa289:
是否像騎單車時踩跟拉同步發力原理類似？