膝盖疼 就不要靠墙静蹲了！

等时流逝:
不知道为什么，我膝盖不疼，只是剧烈运动 深蹲上下的时候有时候膝盖上侧的肌肉会痛。抽一下 ，有一种刺痛。不知何种原因。[doge]

爱玩游戏的无名小翠:
这种是让肌肉更多还是说让肌肉更稳定

无入而不自得:
老师，能不能出一个适合上班族居家训练的动作集锦，谢谢。

【回复】回复 @肖杨的运动日记 :老哥我看过很多运动健身博主和康复博主，包括医生，就你的方法最靠谱，他们自身都完全健康，就像大学老师指导学生社会就业都是空谈[笑哭][笑哭]只有自身病了感同生受才能切实可行的康复训练[呲牙][呲牙]我脖子疼腰也不好照你方法练好用，而且按照你那个方法身体节奏化一体化，没时间就是走路也能锻炼到脖子和腰
【回复】回复 @取个名字好难卡卡 :好的教练很难找[笑哭]
花式撸猫大赛冠军:
拉雪橇板后退这个健身房有别的可以代替吗