看小米粥对血糖的影响有多大！糖人喝一碗，看血糖升高多少！

冥途旅中雨:
你这太拼了 测一些不确定的东西就好了 稀饭也太危险了

【回复】确实，粥这种对糖人来说明确的垃圾就不用测了，如果硬要我快速升糖的话我情愿选可乐也不碰粥
【回复】一看你就是一个善良的人，谢谢提醒
【回复】回复 @蜡笔jd :你这是吃了碳水，我试过吃烧烤，卤肉，但不配碳水，基本上不升糖。反正对我来说肉，油不影响，就怕碳水
秋也静美:
我喝粥也没问题，但是一吃杂粮，像红薯，玉米就会炸糖。感觉吃什么不重要，吃多少才重要

【回复】配合蔬菜肉也会升这么快吗
【回复】玉米得吃那种甜玉米，糯玉米不能吃哦
但行好事的睿:
粥好消化吸收，升的快，降的也快。有的升的慢持续时间长也不一定好。感觉还是应该参考食物的总热量。

【回复】回复 @糖人帮 : 你这样吃会损失很多营养，熬出来的粥看着水是水，米是米，跟我用豆浆机打出来的不一样，放几分钟表面就有一层胶原状，建议试试豆浆机打，用纯水，别用自来水，区别很大的。
【回复】糖尿病患者理想饮食是那种消化慢，淀粉脂肪蛋白质含量均衡的食物。粥这种只有淀粉，并且消化极快的食物是最不适合糖尿病患者的。
我很萌我爱喝旺仔:
本人上班族今年33岁，久坐和熬夜成了常态，早餐也因为时间紧5天有3天会不吃早餐。前段时间又因为家里一件事情导致我两三天没怎么吃下去饭，老想着不吃饭喝点糖水，一饿1渴就买大瓶脉动和冰红茶喝，结果喝完后几天内出现夜尿增多，口渴，喝水增多，消瘦迹象，最初没当回事只想着不经常喝水突然喝水身体不适应这种补水节奏。后来这件事告诉了1个医生朋友，他说我这是糖尿病的表现最好去测试个血糖，听他的话我测了下，结果空腹15.1，立马去医院挂号抽血做尿常规，发现尿液里酮体3+，目前确诊糖尿病性酮症酸中毒和2型糖尿病。奉劝各位哔友们，尽量不熬夜，三餐要按时吃，多运动，身体是自己的，别等得病了想后悔都来不及！

大勇说说:
我基本上都会把第1遍熬出来的水倒掉，在倒上水泡两遍，然后再吃。

【回复】烧的时间够短就行，15分钟左右不生了就出锅。
雄关如铁从头越:
求问这个血糖为啥不正常，我咋觉得挺好的

【回复】因为量，糖人吃的糖在20克以内安全，碳水＝糖，吃个一两百克血糖马上爆表给你看 血糖值是指糖在血液中的浓度，摄入少，浓度也不会太高，所以重点是适量
【回复】回复 @雜毛小雀 :碳水和糖还是有区别的，慢碳，消化吸收慢，血糖上升比快碳慢一些。如果直接吃蔗糖，葡萄糖这种，血糖才是真爆炸
【回复】回复 @雄关如铁从头越 :健康人，有正常的血糖调控，吃完饭，血糖升高，但是会控制在安全范围内
再吹一遍:
这血糖正常的不要不要的。哪里是糖人。糖人一碗早就过10了。

老有情调:
想问问您通过哪些方式把血糖控制得那么好的？吃药吗？如果是吃药，吃的什么药？

紫色军刀:
糖尿病活到100岁的也有，看自己怎么生活

像唐僧一样叨叨的大叔:
我血糖低于6.0就会出现低血糖反应，比如心慌，手抖，气喘等等

不知天上谁横笛:
我妈我爸每天必备小米粥，一天三顿不停

昵称孤狼无言:
每个手指的血糖都不一样 这样测不科学

【回复】你可以自己测的时候10个指头都测，然后每天都发视频给大家看看，这样你的测试会对很多人有帮助，觉得我说的对的给赞吧！
【回复】回复 @小五1104 :我的意思是说，西医来拿这些东西糊弄人，他们成天说讲科学，实际一点也不科学
天使路过的声音:
保重身体啊！联系遵医嘱！高血糖的危害很大，而且是潜移默化的