跳高专项性准备活动《田径运动教学实践指南》

Nyanor:
1. 弓箭步走 2. 行进间摆腿胯下击掌 3. 直腿跑 4. 后踢臀跑 5. 单腿小车轮（右腿） 6. 高抬腿跳 7. 跨步跳 8. 直线接弧线加速跑