饼｜高效率独立带娃 这周的备餐全家都很爱吃👍健身不耽误

铁锅烧鹅:
饼饼的视频最吸引我的是，她们两口子情绪非常稳定，很多人都做不到，尤其在国外定居自己亲自带孩子，在外的稳定情绪是内在力量的表现，拥有足够强大的精神内核，厉害👍

【回复】主要是家里有老公在，而且是一起带娃[笑哭]我每天和婆婆在一起带娃…情绪非常不稳定
【回复】回复 @大杯甜茶 :[笑哭][笑哭][笑哭]理解 和伴侣磨合好分工非常重要
哈迪斯的宝贝娇妻w:
[酸了][酸了][酸了][大哭][大哭][大哭]罐子破了第一反应是问饼饼小心手，饼饼也没有情绪崩盘软软的嗯了下！！情绪稳定互相治愈的情侣真的太棒了[打call][打call][打call][打call]

【回复】懵掉了[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @是饼饼呀HZ :[惊喜][惊喜][惊喜]贴贴饼饼！！！！！
61896084547_bili:
饼夫这一期夸好吃，只会一个绝了，跟上期比退步了，建议下周多加几个花样[doge]

一只羊yzyyzy:
饼你家还缺宝宝嘛？我200多个月的宝宝收不收啊？[脸红]

【回复】看成了200多斤的宝宝[笑哭][笑哭]
暖耳甘:
饼夫：我在做奶茶（得意 饼：没什么好看的

波波July:
饼真是把家电都利用到极致，大大提高了利用率，让家电发挥大作用，生活变得更好了[打call][打call][打call]

【回复】我们家的烤箱终于发挥光热了[脱单doge]
【回复】回复 @是饼饼呀HZ :全天候发热中，高产高效
一光年轻人:
先看了评论说是杯子碎了，结果看到做饭担心一下，默念别碎别碎，看到咖啡担心一下，看到小瑞吃饭担心一下，最后看到真的碎了有种如释重负的感觉，还好还好，只是热气烫裂开了，没有想象的掉地上炸裂满地[笑哭]

【回复】你肯定是个细致贴心的好人[星星眼]
圆圆圆饼干脸:
佩服饼饼！我也是自己带娃，没有健身，也没有当博主，光是每天做饭➕收拾➕带娃已经不可开交了，真的不知道饼是怎么做到这么游刃有余的！[打call]

【回复】做的饭如果是中餐就会复杂很多会多花很多时间
【回复】加油！娃如果一岁以上可以跟博主一样大人小孩一样的食物，真的会轻松很多，大人也会吃的更健康，每天给自己留个把小时完整属于自己的时间，充电回血，妈妈和宝宝都开心[呲牙]
【回复】哈哈哈备餐就是把主要的做饭工作量分配在几个小时内了 平时只需要搭配组合 再加点快速餐点就行了
bili_2010963350:
饼饼一家三口总是阳光带着笑容的，饼饼，我想知道你低谷期是如何调整情绪的[委屈]

【回复】如果是和伴侣的关系低谷 那是一定要沟通的 如果是个人工作学习 也建议找朋友伴侣说说打开思路 还有就是不躺平 我要是躺着就浑身难受
万万-Joy:
这两年受饼的影响开始健身，吃健康的食物，稳定情绪，热爱生活[星星眼][星星眼][星星眼]

花生酱长不胖:
有一个做啥吃啥 还不吝啬赞美的老公 是家庭幸福的重要组成部分

一口一个大馅儿饼:
饼真的是太牛了 这个精力杠杠的！！后悔没有入手面包机了，感觉跟着饼也能做出好吃的面包来[酸了]

【回复】哈哈哈😆最实用的小家电之一 已经很久没买过面包了
【回复】回复 @是饼饼呀HZ :蹲饼饼团面包机，买了按摩仪给妈妈还不错[爱心]
【回复】回复 @YHMCTS :好的好的，谢谢亲[爱心]
HiUFO:
一直很好奇，饼饼早上训练之前吃什么啊？因为7点回到家好像也只给ruirui和饼夫做早餐，自己没有份🤣

【回复】最近不吃 消化影响我训练[笑哭][笑哭]运动完就很精神了 也不觉得饿 就也不吃早饭了 基本只喝咖啡
【回复】一般是自己做的吐司或者卷卷
【回复】哇～～～那刚好skip掉早餐，还不知不觉的intermittent fast了[吃瓜]
妳多看點書好不好:
饼的一个小时顶我3个小时。效率太高了

910-CANER:
饼看到玻璃碎了好淡定，是我我会尖叫的

Sofia袁缘:
总是能在饼饼家视频里看到生活的宁静和温馨，非常治愈。Ruirui 真可爱[给心心][给心心][给心心]